水蕗の運動（水泳・ジョギング）・旅行・イラスト・IT技術備忘録
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2016/5/18 ジョギング, フルマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート
運動日誌の運動方法
ジョギングノート
帰宅ラン 11.41km 1:27:22 0:07:39/km
残業からの帰宅ラン！これこそ正しいお薬としてのジョギングです。根を詰めたときこそ、運動が必要なのです。
水蕗 葉
