シェイプアップ運動日誌（2016/01/13）

夜

マスターズスイミングの練習で2300m泳ぎました。

寸感

ビルドアップとダッシュがメインだったので距離の割には非常にきつい練習でした。
これは速くなりそうな練習です。これを週一でやるならば自主練は距離を稼ぐ練習でも大丈夫だと思います。

あと全然関係ないですが、朝、ゆっくりしていたら電車の時間が迫っていて、駅まで走ってしまいました。電車の通常8分前に出れば間に合うところを6分前にでたので走って行ったら3分で着いてしまいました。