夜
ダンベル・クロールストローク:60ストローク
これは、手を前に出すか、上に出すかで負荷が全然違いますね。
なるべく上に上げるようにがんばります。
実はこれ、鉄棒か何かに逆さまになってぶら下がってやったほうが、負荷のかかり方が近いですかね。やらないですけど。
ダンベル・クロールストローク:60ストローク
これは、手を前に出すか、上に出すかで負荷が全然違いますね。
なるべく上に上げるようにがんばります。
実はこれ、鉄棒か何かに逆さまになってぶら下がってやったほうが、負荷のかかり方が近いですかね。やらないですけど。