（自戒）焦るな。いいから息をしろ。

2014/12/27 2015/10/10 日常生活, 自戒の言葉

焦っているときは視野が狭くなり呼吸が浅くなり気が短くなる。そして焦っていることにすら気が付かない。

「焦っている時には焦っていることに気がつかない」ということは、「焦っていると感じたら～する」という作戦は使えないということだ。

気がついた時に深呼吸を3回しよう。