気圧や気温に対する身体のコントロールが全然できていない状態になっている。どう考えても身体に無理が出てきている。対策をたてなくてはいけない。
[notice]もう、あれにはもどりたくないのだ。[/notice]
何が原因か？
- タスクが過密なのではないか？
- お酒の量が多いのではないか？
- アニメを見ている時間が長すぎるのではないか？
対策は？
- アニメの視聴数を限界まで削る（後で気になりだしたらレンタルでもすればいい）
- 週22番組→週7番組→5まで絞った
- お酒の量を減らす
- ストックしない
- 買うときはビール一本まで
- タスクはこなすがもっとペラくていい
- 全くやらないのはマズイが注意を振り向ける程度でも構わない
- 劣化速度より覚える速度が上なら良い
- 汚れる速度より綺麗にする速度が上なら良い
- ゆっくりした時間をきちんととる
- 半身浴読書
- しっかり感覚を味わって感謝をする
- 運動はキープしたいが、いま激しい運動はしてはいけない気がする
- 腕立て・腹筋・スクワット程度で
- お散歩おじさんからのジョギングくらいで（ランニングまでペースを上げない）
