月刊水蕗(2017年9月号)

月刊水蕗一覧

アイキャッチは西新宿の「まんてん」というホルモン屋さん。これから贔屓にさせていただきますよー!

何がいいって、一人で予約できる上に、コースと飲み放題も設定できる!お店が小ぎれいでジャズが流れている!

内にこもって詰めるのもいいけれど、切り替えるときはちゃんと切り替えて外に開いていくこともしないと、頭がカチカチになっちゃいます。

追伸:会社の近くのおしゃれな焼き鳥屋さんにボトルを入れてみました。

※管巻いているおじさんが似合う雰囲気のお店は苦手なんです。だって自分もゆくゆくはそういうみっともない感じのお客になるということじゃないですか。だから、おしゃれできれいなところを選んでいます。

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今月の俺々語録

  • イラストは嘘でありデフォルメ。だけど、嘘をつくには本当を知らなくてはいけない。嘘に語弊があるとするなら、「伝えたいことを強調すること」と言い換えてもいい。つまり、イラストはまさに「嘘も方便」というところの方便なのだ
  • 寝る前のお酒は避けたいところ。どうしても飲みたい場合は、就寝3時間前までに。
  • 競泳に「前半は軽く速く」という言葉がある。力を込めて全力で泳ぐのではなく、ケイデンスをあげつつも効率よく力まずに泳ぐということである。ひとかきに力を込めるよりも、全体のバランスをとって力まずに入るほうが効率がよい。
  • 仕事に対して自由になるにはお金を蓄えることが重要である。2年分の年収が蓄えられていれば、余裕を持って仕事を選り好みすることができる。
  • 質を模索するにはある程度の量は絶対に必要である。質を気にするあまり量がおろそかになっていると足元をすくわれる。量をこなせる体力がないと質を模索する余裕も生まれない。
  • 定期的に反省をしたほうがいい。いつのまにか自助努力を忘れ、謙虚さを忘れ、愚痴をこぼすのが人の性である。努めて反省をすべし。

今月の雑感

    今月の日記

    今月のイラスト

    今月のジョギングノート

    凡例

    • ジョグ:ジョギングした距離(km)。複数回実施した場合はセルを分けます。
    • 時間:ジョギングにかかった時間。
    • ペース:1kmの平均所要時間。セルの背景色が赤のセルはウォーキング。
    • 水泳:プールで泳いだ距離(km)。
    • 実施:つまるところ運動をしたのかどうか。
    • ジム:利用した回数。(1日に複数回もあり)
    • 朝トレ:朝の筋トレをしたかどうか。
    • 朝頁:モーニングノートをつけたかどうか。
    • 朝読経:朝にお経を読み上げたかどうか。
    • 朝瞑想:朝にマインドフルネス(5~10分)を実施したかどうか。
    • 集中:「いつでも集中」を実施したかどうか。
    • 昼トレ:昼のジョギングなどをしたかどうか。
    • 夜読経:夜にお経を読み上げたかどうか。
    • 夜瞑想:夜にマインドフルネス(5~10分)を実施したかどうか。
    • ブログ:それぞれのブログの投稿数。
    • 勤怠:遅刻時間。1日休んだら-8。
    • 禁酒:できたかどうか。
    • 睡眠:夜の睡眠時間。
    • 備考:その日の大きなイベントなど。(旅行・大会・集まっての練習など)
    • お酒メモ:アルコール度数と量を記録して現状を把握。

    今月の振り返り

    仕事も運動も量はこなしたように思うが、なんとも振り回されている感じが拭えません。自分でぐっと追い込んだというよりもなんだかやらされている感じになっていたと思います。

    それが勤怠にも出てきてしまっているので、残念です。

    もっとコントローラブルに。もっと自分で力の入出力をコントロールしたいところです。

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