日常生活
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朝日記（2016/04/17）：アウトプットにも少しは気を使う
朝日記イントロダクション 心身の状態 なにげなく書きかけのエントリーを書き始めていたら、手詰まって別のエントリーを書き始めたりしてこ...
朝日記（2016/04/16）：アクティブレスト
朝日記イントロダクション 心身の状態 朝ランキメて、ルーティンもやって、料理ビデオもとって、ちょっとお酒飲んじゃって、まどろんでいた...
朝日記（2016/04/15）：体の作り直し準備
朝日記イントロダクション 心身の状態 2日連続して隼ホルモンで夕飯を楽しんでしまったので、若干飲み過ぎた感じも・・・。体がなまってい...
朝日記（2016/04/14）：いわゆる身辺整理
朝日記イントロダクション 心身の状態 未だアバラがアバババ。うーん、ヒビは入っていないと思うけど。その他はそれほど悪くは無いと思う。...
朝日記（2016/04/07）：楽しくアウトプット走ってインプット
朝日記イントロダクション 心身の状態 朝寝して（5時半に起きてから二度寝）、それもアラームなしで自然に目が覚めたので、意外とスッキリ...
プチ禁酒（2016/04/06）：20時半から22時だけ飲める
きっかけ 黄疸などは出ていませんが、爪がベコベコで縦スジが入っているので、「これはどう考えても肝臓だな・・・」ということでお酒の量を減...
朝日記（2016/03/28）：無理なくアグレッシブに
朝日記イントロダクション 心身の状態 体がなまっている感じ。ジムから中4日。寝付きはよくないほう。 やりたいこと 買い物 チャ...
週末日記（2016/03/26）：出費を抑えつつ生活満足度を上げていく
今週の振り返り 朝活は全然ダメでした。ただ、勤怠異常はなく、やるべきことはやったといえます。現時点でジョギングは16キロオーバー、スイ...
週末日記（2016/03/19）：朝活平日コンプリートしつつジョグ30キロ・スイム8キロ
今週の振り返り 今週が日曜スタートとしたら、今週24.68km走っています。走るだけではなく、3.4km泳いでいます。ちゃんと運動をし...
朝日記（2016/03/18）：充実の週末を送る準備
朝日記イントロダクション 心身の状態 相変わらず睡眠の質はイマイチではあるけれど朝活は実行。人が出社してくる前にやりにくい絵日記を片...