日常生活
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プチ禁酒3（2016/09/29）：やはりアルコールは常飲しないようにしよう
調子が悪い 朝がスッキリせず、気持ちよく運動ができている感じもしません。勤怠の数字にもじわりと出てきてしまっています。 こういうとき...
朝日記（2016/09/22）：くおりてぃーおぶらいふ
朝日記イントロダクション 体調・気分 ちょっと飲みすぎたかもしれない？めっきり涼しくなりまして、秋雨前線も頑張りすぎです。 今日は...
夜日記（2016/09/10）：ネットショッピングは楽しいね
今日の所感 ヘトヘトです。寝て過ごしました。疲れが溜まっているのかもしれませんが、眠って抜ける疲れなら、良い疲れですね。 今日は今月...
朝日記（2016/09/06）：成果がでないと朝活の意味は無い
朝日記イントロダクション 体調・気分 なんだか5時前に起きてしまって、ダンベルガンガン回してから（60回2セット）、弁当作って、風呂...
糖質制限日記（2016/09/04）：乳糖不耐症と外食
糖質制限日記（2016/08/24）：糖質制限はじめました チーズには乳糖が・・・ ちゃんと乳糖が分解されているのは、お高いチーズだ...
（自戒）朝日記（2016/09/04）：朝活発動計画
朝日記イントロダクション 体調・気分 悪くないけれども良くもないです。 午前中に力が出せる生活サイクルにしたいと考えています。なぜ...
（駄文）運動夜日記（2016/09/03）：カテゴリーコラボ
運動日誌の運動方法 ジョギングノート 駄文と運動日誌と夜日記とイラストをごちゃまぜでお送りいたします！ 朝 一応、10時くらいには起...
夜日記（2016/08/28）：疲れが抜けないなぁ
今日の所感 いやー。もう午前2時ですし、やりたいことが終わらなかったし、あれあれ？今日はなにをしていたんでしたっけ？ 一回夕方に3時...
糖質制限日記（2016/08/26）：慣らしに入ります
糖質制限日記（2016/08/24）：糖質制限はじめました 小腹が空いたときに何を食べたらいいのか 自宅ならいろいろ出てくるでしょう...
朝日記（2016/08/26）：朝練をなじませ作戦
朝日記イントロダクション 体調・気分 朝練を再開した。ちょっと背中に張りがある。筋トレしていなくても張りが出るのだから、筋トレしてし...
糖質制限日記（2016/08/24）：糖質制限はじめました
今後、このカテゴリーでは、決めごとの改変や成果、工夫したことなどを記録していきます。 目的・目指すもの 前提をはっきりしておきたいと...
朝日記（2016/08/17）：メンタル温存作戦
朝日記イントロダクション 体調・気分 今日の気分はまあまあOK。ここのところそうでもなかったので、実は良いこと。ただ酒の影響があるよ...