日常生活
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オレオレ備忘録！朝決まった時間に起きるための7つの方法
これをはじめたら勤怠がかなり安定しました。布団を出る前から「帰りたい」と思うこともなくなります。うつのリハビリの過程で身につけた私なりの...
（自戒）ブログやYoutubeでアクセス数を稼ぎたいのならば閾値を超える努力をしよう
ブログもYoutubeもぱっとしないのは、コンテンツが閾値を超えていないからだと思います。なんの閾値かというと、視聴者の感動の閾値です。...
（自戒）肋の怪我の様子をみながらトレーニング再開
肋を痛めた経緯はこちらを参考にしてもらうとして、12/10の伊豆大島のフルマラソンに向けたトレーニングを考えることにします。 取り組む...
朝日記（2016/11/03）：充実の祝日作戦にしたい
朝日記イントロダクション 体調・気分 しっかり8時間以上の睡眠。アバラは相変わらず痛く、局所的に痛い部分もあれど、車に例えるならばシ...
（自戒）アラフォー独身IT技術系おじさんが独立のためにやっておかなくてはいけないこと
「えいや！」でやるにしても最低限の足腰を作らないと、体を壊したり、踏ん張れなかったりするという持論から、基礎の基礎は身につけてから船出を...
（駄文）帰宅ランしてもっとアクティブな平日を送りたい
土曜のフットサルで接触したときにアバラをひどく痛めたらしく、階段の昇降にですら差し障りがあるのですが、水泳大会も近く、腕は無理でも足腰と...
運動して自炊する独身おじさんが健康で文化的な生活を送るために外せない５つの消耗品
購入履歴を引っ張り出して探している商品ならば、自分のサイトでピックアップしておくのも悪くないかなと思ったので展開させていただきます。 黒の...
プチ禁酒3（2016/10/19）：21日目にて3週間のプチ禁酒達成！
途中、まさかの離脱症状があったものの、なんとか3週間のプチ禁酒を終えることができました。ありがとうございました。 プチ禁酒3の投稿一覧...
プチ禁酒3（2016/10/18）：20日目「次の作戦」
禁酒生活も20日目です。明日でプチ禁酒コンプリートです！ ただ、爪はビフォーアフターが出せるほどには改善していないので、もう少しなんと...
（駄文）私がやりたくてやるべきことってなんだっけ？
これは駄文に分類されるのだろう。とりあえず体裁を整えることなく書きなぐることにする。 やりたくないこと 先にやりたくないことから言わ...
プチ禁酒3（2016/10/16）：18日目「体重が落ちてる」
禁酒18日目です。 身長171cm体重61kgでピタリと安定していたのですが、禁酒をはじめてからなんだか体がスッキリしてきた感じがして...
朝日記（2016/10/16）：ユーチューバーみたいな1日？
朝日記イントロダクション 体調・気分 朝寝はしたものの、朝ルーティンを一通り終わらせて、トイレにも行ったし、悪くない感じです。 な...
（自戒）「こういうの好きだろ？」じゃなくて「これが好きなんだ！」で作らないと全然響かない
いわれてみれば至極当たり前の話。 「こういうの好きだろ？」 「こういうの好きだろ？」という言い方は上から目線ではあるが、実のところ人...
プチ禁酒3（2016/10/07）：9日目「これも離脱症状なの！？」
体が痒いのは離脱症状のようです。メカニズムはちょっと調べきれませんでしたが、痒くなるようです。 あと、目眩と発汗、吐き気ときたので、急...
プチ禁酒3（2016/10/06）：8日目「体が痒いなぁ」
まだ、体が痒いですが、痣はなくなっているので、順調と言えます。 痣というのは結構すごくて、しかも無くなるもの早かった・・・。 場...
朝日記（2016/10/01）：健康で文化的な一日を
朝日記イントロダクション 体調・気分 おはようございます。10月です。気分はなんとも分かりません。体調について細かく書いて所見を書い...
プチ禁酒3（2016/09/30）：動機とメリットを明確にしよう
動機は不純でもメリットがあれば続けられるものだし、動機は立派でもその前提が崩れてしまうと続かなかったりすると思うので、予めそのへんを明確...