夜日記 一覧

夜日記「大会前に食あたりっぽい感じに」

夜日記「大会前に食あたりっぽい感じに」

やはり、語る練習をしないと語れるようにはならないわけです。話が上手な人は、何度も何度も同じ話を違う人にしていただけだったというエピソード...

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夜日記「ハードなデスクワークの後にトレーニングはご法度?」

夜日記「ハードなデスクワークの後にトレーニングはご法度?」

最近、完全にオーバーワークだと思います。運動の総量が多すぎるというわけではなく、バランスがよくないのではないかと考えています。 楽しく...

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夜日記「モヤモヤを解決するための一歩」

夜日記「モヤモヤを解決するための一歩」

ここのところ何かを書きたいとモヤモヤしていました。モヤモヤしたまま、日々の業務の忙しさにかまけていました。しかしながらこういうものこそ文...

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夜日記「アタマが悪いのでカラダから引き締める!」

夜日記「アタマが悪いのでカラダから引き締める!」

考えから入るとどうもうまくいかないので、今度は体から入ったらどうかと思っています。 え?また良からぬことを考えているのでは?ですって?...

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夜日記「もっとタフでリーンな体に」

夜日記「もっとタフでリーンな体に」

新しいチューブが来たので、半分に切ってハンドルをつけなおしました。そして早速100回引きました。 これがそのチューブというやつです...

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夜日記「走って泳いでエントリーして」

夜日記「走って泳いでエントリーして」

日付が変わって8/10になってしまいました。 今日もまた昼休みに5キロ走って、夜はマスターズスイミングの練習(2キロ)に出ました。その...

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夜日記「朝ごはんをはじめます」

夜日記「朝ごはんをはじめます」

退勤するときはスイムをしようかとも思っていたのですが、すごく疲れていたのか電車でガッツリ寝てしまい、なんだかお腹も空いたので、1つ目の乗...

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夜日記「たっぷり運動」

夜日記「たっぷり運動」

今日は5キロ走って、3.3キロ泳いで、2.5キロ歩きました。 スイムは至ってマッタリで、400mを8本泳いだあとに、100m1本をタイ...

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夜日記「心技体」

夜日記「心技体」

ホッピーの入れ物に入っていますが、これは麦茶です。今日のやることを全部やってから飲むのです。 さて、本題です。 武術とか武道とかで「...

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夜日記「走って泳いで」

夜日記「走って泳いで」

おもしろい文章を書こうと思ったら、やはり文章を書いていなくてはいけないものです。 駄文でもいいから(というかはじめはみんな駄文しか書け...

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夜日記「軽く速く」

夜日記「軽く速く」

明日は市民大会(競泳)ということもあり、少しのんびりしておきました。昨日はきっちり2500m泳ぎましたしね。 運動だけでなくデスクワー...

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夜日記「“締める”とは判断の機会をつくること」

夜日記「“締める”とは判断の機会をつくること」

夜にもルーティン 朝にルーティンをしていますが、「一日がきれいに締まらないと、次の日も気分良くスタートするのは難しいな」と思うようにな...

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夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

今日は昼に会社のチームでの懇親会があり、3000円のコースを頂きました。(オペラシティ53Fのよし田) プール 今日は距離を稼ぐつも...

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夜日記・運動日誌「手応えあり」

夜日記・運動日誌「手応えあり」

時間も遅いのでさらっとさらっと。 土曜日にガッツリマラニック21.5kmをかけたのだけど、どうもちょっと左膝に痛みを感じたので、まだま...

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夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

色々てんこ盛りなカテゴリ指定の日記ですが、サラッと要点をまとめて書きたいと思います。 水泳 プールにて自主練をしました。 Tota...

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夜日記「朝活の準備に入った」

夜日記「朝活の準備に入った」

いま、朝活をしようとしていて、少しずつ朝に寄せている最中です。 脳内会議をノート上でやるようにしているのですが(アイキャッチ画像左)、...

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夜日記「シリアスアスリート化します」

夜日記「シリアスアスリート化します」

一昨日、フルマラソンを走って、当然、まだまだ筋肉痛です。歩き方はおかしいし、階段の下りは身構えてしまいます。元に戻るには2週間程度かかり...

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夜日記「柏崎潮風マラソンが近い」

夜日記「柏崎潮風マラソンが近い」

なにやら身内の病気でバタついたGWからここ数日。事態が好転したわけはないけれども、各々の心の整理がついて落ち着いた感じ。 こういう、コント...

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夜日記「一汁一菜が気になっている」

夜日記「一汁一菜が気になっている」

ここのところちょっと調子が上がらない感じがしている。 もう少し、睡眠時間をとらないとボロボロと崩れていくので、今日はこれを書いたら...

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夜日記「時間にも収支があると感じた」

夜日記「時間にも収支があると感じた」

今日は水泳をやった。メニューはざっとこんなもの。 UP IM 200m Swim 50m×40 1' D...

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夜日記「よく働いたチョロいおじさん」

夜日記「よく働いたチョロいおじさん」

「今日はよく働いた」と思ったこういう日こそ、日記を書きつけて一日をきれいに終わらせたいものである。 今日の朝は暴風雨ということで1...

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夜日記「とにかく書かないとはじまらないね」

夜日記「とにかく書かないとはじまらないね」

とにかく毎日何かを書くことで文章力はあがる。それは間違いない。 「有名人でもない人間が、何を食べたとかいう話を書いても意味がない」とい...

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夜日記「生活をもっと改善できそう」

夜日記「生活をもっと改善できそう」

どうもしっくりこない。もう少しでなんとかなるような気がしなくもないが、いまいちである。 何の話かというと、体調というか生活リズムの話で...

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夜日記「習慣化する努力を地味に続ける」

夜日記「習慣化する努力を地味に続ける」

ベアフットシューズでちょっと走りに出たら、ふくらはぎがパンパンになってしまった。ちょっとフォアフットを意識して走ったのだが、それがよろし...

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