夜日記 一覧

夜日記「もっとタフでリーンな体に」

夜日記「もっとタフでリーンな体に」

新しいチューブが来たので、半分に切ってハンドルをつけなおしました。そして早速100回引きました。 これがそのチューブというやつです...

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夜日記「走って泳いでエントリーして」

夜日記「走って泳いでエントリーして」

日付が変わって8/10になってしまいました。 今日もまた昼休みに5キロ走って、夜はマスターズスイミングの練習(2キロ)に出ました。その...

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夜日記「朝ごはんをはじめます」

夜日記「朝ごはんをはじめます」

退勤するときはスイムをしようかとも思っていたのですが、すごく疲れていたのか電車でガッツリ寝てしまい、なんだかお腹も空いたので、1つ目の乗...

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夜日記「たっぷり運動」

夜日記「たっぷり運動」

今日は5キロ走って、3.3キロ泳いで、2.5キロ歩きました。 スイムは至ってマッタリで、400mを8本泳いだあとに、100m1本をタイ...

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夜日記「心技体」

夜日記「心技体」

ホッピーの入れ物に入っていますが、これは麦茶です。今日のやることを全部やってから飲むのです。 さて、本題です。 武術とか武道とかで「...

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夜日記「走って泳いで」

夜日記「走って泳いで」

おもしろい文章を書こうと思ったら、やはり文章を書いていなくてはいけないものです。 駄文でもいいから(というかはじめはみんな駄文しか書け...

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夜日記「軽く速く」

夜日記「軽く速く」

明日は市民大会(競泳)ということもあり、少しのんびりしておきました。昨日はきっちり2500m泳ぎましたしね。 運動だけでなくデスクワー...

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夜日記「“締める”とは判断の機会をつくること」

夜日記「“締める”とは判断の機会をつくること」

夜にもルーティン 朝にルーティンをしていますが、「一日がきれいに締まらないと、次の日も気分良くスタートするのは難しいな」と思うようにな...

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夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

今日は昼に会社のチームでの懇親会があり、3000円のコースを頂きました。(オペラシティ53Fのよし田) プール 今日は距離を稼ぐつも...

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夜日記・運動日誌「手応えあり」

夜日記・運動日誌「手応えあり」

時間も遅いのでさらっとさらっと。 土曜日にガッツリマラニック21.5kmをかけたのだけど、どうもちょっと左膝に痛みを感じたので、まだま...

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夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

色々てんこ盛りなカテゴリ指定の日記ですが、サラッと要点をまとめて書きたいと思います。 水泳 プールにて自主練をしました。 Tota...

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夜日記「朝活の準備に入った」

夜日記「朝活の準備に入った」

いま、朝活をしようとしていて、少しずつ朝に寄せている最中です。 脳内会議をノート上でやるようにしているのですが(アイキャッチ画像左)、...

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夜日記「シリアスアスリート化します」

夜日記「シリアスアスリート化します」

一昨日、フルマラソンを走って、当然、まだまだ筋肉痛です。歩き方はおかしいし、階段の下りは身構えてしまいます。元に戻るには2週間程度かかり...

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夜日記「柏崎潮風マラソンが近い」

夜日記「柏崎潮風マラソンが近い」

なにやら身内の病気でバタついたGWからここ数日。事態が好転したわけはないけれども、各々の心の整理がついて落ち着いた感じ。 こういう、コント...

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夜日記「一汁一菜が気になっている」

夜日記「一汁一菜が気になっている」

ここのところちょっと調子が上がらない感じがしている。 もう少し、睡眠時間をとらないとボロボロと崩れていくので、今日はこれを書いたら...

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夜日記「時間にも収支があると感じた」

夜日記「時間にも収支があると感じた」

今日は水泳をやった。メニューはざっとこんなもの。 UP IM 200m Swim 50m×40 1' D...

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夜日記「よく働いたチョロいおじさん」

夜日記「よく働いたチョロいおじさん」

「今日はよく働いた」と思ったこういう日こそ、日記を書きつけて一日をきれいに終わらせたいものである。 今日の朝は暴風雨ということで1...

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夜日記「とにかく書かないとはじまらないね」

夜日記「とにかく書かないとはじまらないね」

とにかく毎日何かを書くことで文章力はあがる。それは間違いない。 「有名人でもない人間が、何を食べたとかいう話を書いても意味がない」とい...

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夜日記「生活をもっと改善できそう」

夜日記「生活をもっと改善できそう」

どうもしっくりこない。もう少しでなんとかなるような気がしなくもないが、いまいちである。 何の話かというと、体調というか生活リズムの話で...

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夜日記「習慣化する努力を地味に続ける」

夜日記「習慣化する努力を地味に続ける」

ベアフットシューズでちょっと走りに出たら、ふくらはぎがパンパンになってしまった。ちょっとフォアフットを意識して走ったのだが、それがよろし...

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夜日記(2017/02/01)

夜日記(2017/02/01)

少しずつ立て直しつつあって、とりあえずは日記でも書こうと思ってこうしてとりとめもなく書き始めた次第です。 こういうものはとにかくはじめ...

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夜日記(2017/01/10):ダンレボ

夜日記(2017/01/10):ダンレボ

「なんだか調子わるいよなぁ」というわけで楽しく運動するために、PS2のダンレボを引っ張り出してきました。これでステップ踏んで、たのしく運...

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夜日記(2016/09/10):ネットショッピングは楽しいね

夜日記(2016/09/10):ネットショッピングは楽しいね

今日の所感 ヘトヘトです。寝て過ごしました。疲れが溜まっているのかもしれませんが、眠って抜ける疲れなら、良い疲れですね。 今日は今月...

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(駄文)運動夜日記(2016/09/03):カテゴリーコラボ

(駄文)運動夜日記(2016/09/03):カテゴリーコラボ

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 駄文と運動日誌と夜日記とイラストをごちゃまぜでお送りいたします! 朝 一応、10時くらいには起...

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