日常生活 一覧

朝日記「週末をちょっと変えてみる」

朝日記「週末をちょっと変えてみる」

8月はずっと雨続き。14日連続は40年ぶりとニュースでやっていましたが、記録は更新されたのでしょうか?それとも15日に雨が降らなかったの...

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昼日記「今日はいつどこで泳ごうか」

昼日記「今日はいつどこで泳ごうか」

今日も美味しくお弁当をいただきました。 ゆうべは豚の角煮を作りましたのでそれを持参しました。あとはゆで卵ときゅうりのぬか漬けとセロリと...

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夜日記「もっとタフでリーンな体に」

夜日記「もっとタフでリーンな体に」

新しいチューブが来たので、半分に切ってハンドルをつけなおしました。そして早速100回引きました。 これがそのチューブというやつです...

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昼日記「おなかギュルギュル」

昼日記「おなかギュルギュル」

なんだかちょっとお疲れです。やはりお酒の飲み過ぎかと。今日は飲まないとして、いまはいまでこの状況で最善を尽くさなければならないわけで、自...

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昼日記「スプリント能力をあげよう」

昼日記「スプリント能力をあげよう」

いやー、意外とこれで引くのは効きますね。意外なところが痛くなりまして、「ああ、ここが弱いのかあ」ってなりました。背中だけ鍛えてもプルは速...

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昼日記「1フリ1分を切る生き方」

昼日記「1フリ1分を切る生き方」

連休の2日目。自堕落に生きている。 昨日は艦これをやってPSO2をやって飲んだくれていた。存分にゲームをしていなかったのでたっぷりやり...

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夜日記「走って泳いでエントリーして」

夜日記「走って泳いでエントリーして」

日付が変わって8/10になってしまいました。 今日もまた昼休みに5キロ走って、夜はマスターズスイミングの練習(2キロ)に出ました。その...

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夜日記「朝ごはんをはじめます」

夜日記「朝ごはんをはじめます」

退勤するときはスイムをしようかとも思っていたのですが、すごく疲れていたのか電車でガッツリ寝てしまい、なんだかお腹も空いたので、1つ目の乗...

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昼日記「キッチリ運動バッチリ仕事」

昼日記「キッチリ運動バッチリ仕事」

今日も元気にトレッドミルで5キロを走ったわけですが、朝っぱらに火災警報器がマンションのあちこちからけたたましく鳴り響き、うちの警報機もな...

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夜日記「たっぷり運動」

夜日記「たっぷり運動」

今日は5キロ走って、3.3キロ泳いで、2.5キロ歩きました。 スイムは至ってマッタリで、400mを8本泳いだあとに、100m1本をタイ...

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昼日記「凡事徹底」

昼日記「凡事徹底」

凡事徹底について考えています。 アタリマエのことを徹底してやるということだと思いますが、逆にしすぎてはいけないことをしすぎないというこ...

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昼日記「週末作業」

昼日記「週末作業」

世界水泳の予選と決勝のすべてを録画してあるので、それを作業BGVにしながら手弁当の動画編集をしています(決勝は熱いあの人が出てくるので作...

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夜日記「心技体」

夜日記「心技体」

ホッピーの入れ物に入っていますが、これは麦茶です。今日のやることを全部やってから飲むのです。 さて、本題です。 武術とか武道とかで「...

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昼日記「寝違えたような痛み」

昼日記「寝違えたような痛み」

朝は瞑想する時間がなかったものの読経(風呂入ってモーニングページも書いた)まではしたので、まあよし。お弁当も持ってきました。 主菜は一...

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(駄文)2017/08/03のお昼日記

(駄文)2017/08/03のお昼日記

「駄文じゃない日記があるのか?」というところもあるのですが、この日記はパチッと書くつもりもないので、ことさら駄文というわけです。 ※書...

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(駄文)疲れが溜まるのはなんでだろうか?

(駄文)疲れが溜まるのはなんでだろうか?

同じことをしていても、気持ちの持ちようによって疲労度が変わるというのはよく知られた話だと思います。 よく出されるのが穴掘りと埋め戻しの...

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(駄文)よし!筋トレだ!

(駄文)よし!筋トレだ!

なんだか身構えると何も書けないので、駄文ということでつらつらと書き綴ることにします。 そうはいっても、適当に書いて話を繋いでいくと、結...

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夜日記「走って泳いで」

夜日記「走って泳いで」

おもしろい文章を書こうと思ったら、やはり文章を書いていなくてはいけないものです。 駄文でもいいから(というかはじめはみんな駄文しか書け...

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夜日記「軽く速く」

夜日記「軽く速く」

明日は市民大会(競泳)ということもあり、少しのんびりしておきました。昨日はきっちり2500m泳ぎましたしね。 運動だけでなくデスクワー...

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夜日記「“締める”とは判断の機会をつくること」

夜日記「“締める”とは判断の機会をつくること」

夜にもルーティン 朝にルーティンをしていますが、「一日がきれいに締まらないと、次の日も気分良くスタートするのは難しいな」と思うようにな...

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夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

今日は昼に会社のチームでの懇親会があり、3000円のコースを頂きました。(オペラシティ53Fのよし田) プール 今日は距離を稼ぐつも...

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夜日記・運動日誌「手応えあり」

夜日記・運動日誌「手応えあり」

時間も遅いのでさらっとさらっと。 土曜日にガッツリマラニック21.5kmをかけたのだけど、どうもちょっと左膝に痛みを感じたので、まだま...

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朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

リバースプッシュアップ これは仰向けになって手をついて、手と体幹と床で直角三角形ができるようなカタチにしてから肘を曲げる運動。背中と上...

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昼日記「食べて走って泳ぐ」

昼日記「食べて走って泳ぐ」

昼ごはんはぬか漬け。 そう、ぬか漬けがメインなのです。みょうが・ゆで卵・大根・山芋・茄子のぬか漬けたち。みょうががまた爽やかで素晴らし...

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