運動生活 一覧

夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

色々てんこ盛りなカテゴリ指定の日記ですが、サラッと要点をまとめて書きたいと思います。 水泳 プールにて自主練をしました。 Tota...

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第17回 柏崎潮風マラソンに参加してDNFしてきた

第17回 柏崎潮風マラソンに参加してDNFしてきた

2017年5月21日に柏崎にて第17回柏崎潮風マラソンが開催されました。 私のエントリーはフルマラソンで午前8時スタート。前日に現地入...

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(駄文)日々の運動-体は急には育たない-

(駄文)日々の運動-体は急には育たない-

運動や筋トレについては色々いわれているが、今の状態を無視してこれからやることを語り合ったところで、具体的な話になればなるほど意味が無いと...

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夜日記「時間にも収支があると感じた」

夜日記「時間にも収支があると感じた」

今日は水泳をやった。メニューはざっとこんなもの。 UP IM 200m Swim 50m×40 1' D...

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第5回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会でフルマラソン

第5回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会でフルマラソン

前回の「2017板橋Cityマラソン」(3/19)から3週間。4/9に第5回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会でフルマラソンに参加...

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板橋CITYマラソン2017を泣きながら完走した

板橋CITYマラソン2017を泣きながら完走した

まずは記録から。 距離 1キロあたりの時間 上昇 下降 1.0 km 14:12 min/km ...

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伊豆大島マラソンに参加しました

伊豆大島マラソンに参加しました

前日宿泊して、当日も宿泊で2泊3日の旅です。 伊豆大島一周は、非常に起伏が激しく、走るのもはばかられるほどの坂でした。初マラソンで挑む...

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朝活と称して最初から朝に走るのは多分やり過ぎ

朝活と称して最初から朝に走るのは多分やり過ぎ

確かに、朝走ると確かにその後の仕事では頭がスッキリした状態で臨めるのかもしれないし、能率も上がっているかもしれません。 ただそれは最終...

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初フルマラソンで伊豆大島のマラソンに泊りがけで参加するんだけれど

初フルマラソンで伊豆大島のマラソンに泊りがけで参加するんだけれど

まずは変えられない予定をピックアップして、それを元にプランを組み上げることにします。そうすることで、想定外のことがあってもプライオリティ...

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1フリ1分の道(2016/11/29):そろそろ肋をいたわりつつ筋トレ開始

1フリ1分の道(2016/11/29):そろそろ肋をいたわりつつ筋トレ開始

もう1ヶ月以上、肋をいためている状態です。 10/22のフットサルの接触プレイで恐らく肋にひびが入りました。さらに11/5にロキソニン...

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運動日誌(2016/11/14):フルマラソンへの道

運動日誌(2016/11/14):フルマラソンへの道

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 昼 会社ウォーキング 2.87km 0:28:24 0:09:54/km ...

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(自戒)肋の怪我の様子をみながらトレーニング再開

(自戒)肋の怪我の様子をみながらトレーニング再開

肋を痛めた経緯はこちらを参考にしてもらうとして、12/10の伊豆大島のフルマラソンに向けたトレーニングを考えることにします。 取り組む...

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ターゲットは2月の新春マスターズ

ターゲットは2月の新春マスターズ

さきのスイムフェスティバルでは散々な結果でしたが、2月には怪我もあらかた治って、少なくとも今現在よりは速くなっていることでしょう。 次...

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第11回 コナミスポーツクラブ スイムフェスティバル 東日本大会

第11回 コナミスポーツクラブ スイムフェスティバル 東日本大会

10/22にフットサルで肋にヒビを入れてしまい、2週間まったく泳ぐことができず、かろうじて気休め程度の筋トレだけをしていました。 そして出...

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2016年12月伊豆大島へマラソンしにいくんだけどどうしよう!

2016年12月伊豆大島へマラソンしにいくんだけどどうしよう!

概要 ランネットで12/10の第6回 伊豆大島マラソンにエントリーして、伊豆大島の宿を見繕い、東海汽船でジェット船の予約をとりました。 ...

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帰宅ランに必要なアイテム(2016年秋冬編)

帰宅ランに必要なアイテム(2016年秋冬編)

「防寒にはいろんな首を冷やさないと良い」といいます。首はもちろん、手首、足首もですね。え?乳首?もちろんしまってください!さもないとねじきり...

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運動日誌(2016/10/18):左足の裏が痛いかな

運動日誌(2016/10/18):左足の裏が痛いかな

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 帰宅ウォーキング 2.37km 0:25:15 0:10:39/km ...

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運動日誌(2016/10/17):フルマラソンへの道

運動日誌(2016/10/17):フルマラソンへの道

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 帰宅ウォーキング 2.34km 0:25:03 0:10:42/km ...

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1フリ1分の道:水泳の筋肉を鍛える自主練

1フリ1分の道:水泳の筋肉を鍛える自主練

苦手な水中動作 どうやら私は壁蹴り後の水中ドルフィンが非常に遅いようです。全然進んでいる気がしません。 上腕も鍛えたいのですが、プー...

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【体験】第3回荒川オータムマラソン(2016/10/08)「成し遂げたぜ!」

【体験】第3回荒川オータムマラソン(2016/10/08)「成し遂げたぜ!」

結論から言えば、完走しました。カンペキなる完走です。 出走準備 都営新宿線の東大島駅から徒歩10分程度のところに会場はありました。通...

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運動日誌(2016/09/08):アクティブレストで1400Kcal消費

運動日誌(2016/09/08):アクティブレストで1400Kcal消費

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 トレッドミル 5.33km 0:35:58 0:06:45/km トレ...

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ベアフットシューズで水虫が治ってしまった話

ベアフットシューズで水虫が治ってしまった話

ごめんなさい。実は水虫だったんです。認めたくはなかったのですが、足の指の間に赤いぶつぶつができて、ついに土踏まずにも侵食した上に、踵の横...

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(駄文)運動夜日記(2016/09/03):カテゴリーコラボ

(駄文)運動夜日記(2016/09/03):カテゴリーコラボ

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 駄文と運動日誌と夜日記とイラストをごちゃまぜでお送りいたします! 朝 一応、10時くらいには起...

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運動日誌(2016/08/29):フルマラソンへの道

運動日誌(2016/08/29):フルマラソンへの道

運動日誌の運動方法 ジョギングノート 夜 トレッドミル 5.62km 0:38:47 0:06:54/km 寸感 台風前夜なの...

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