運動生活一覧

第23回UP RUN 荒川東大島河川敷スプリングマラソン（15km）

第23回UP RUN 荒川東大島河川敷スプリングマラソン（15km）

2018/4/9 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

2018年4月8日（日）に「第23回UP RUN 荒川東大島河川敷スプリングマラソン」で15kmを走ってきました。前の週に引き続き15k...

記事を読む

第15回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋スプリングマラソン（15km）

第15回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋スプリングマラソン（15km）

2018/4/9 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

2018年3月31日（日）に「引きこもり気味や運動不足を改善」というよりも生きる元気を取り戻すために「第15回 UP RUN葛飾区荒川河...

記事を読む

夜日記「半フリ強化につとめようかな」

夜日記「半フリ強化につとめようかな」

2017/12/24 1フリ1分の道, スイミング話, 夜日記, 日常生活, 運動生活

そろそろFIA（マスターズスイミングのレース）の申込みをしないといけないのだけれど、どうしたものかと考えている。もちろん、1フリには...

記事を読む

煩悩スイム！100m×108本！

煩悩スイム！100m×108本！

2017/12/18 スイミング話, プール, 運動日誌, 運動生活

去る12/16に、煩悩スイムと称して、100m×108本を実行しました。具体的には100m2分サークルで36本を3セットで、セット間...

記事を読む

フルマラソンでサブ5クリアするためにしてきたこと

フルマラソンでサブ5クリアするためにしてきたこと

2017/11/13 ジョギング, ジョギング話, フルマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活

今回、目標としていたサブ５をクリアしました。ありがとうございます。 Runtasticでの記録は以下のとおりです。最後は止め忘れてしま...

記事を読む

運動日誌（2017/10/04）

運動日誌（2017/10/04）

2017/10/4 運動日誌, 運動生活

今日は韓国に単身赴任している人が長期休暇で戻ってきたことによる臨時サミット（水泳の練習）が開かれました。 18時半からとのことでしたが、私...

記事を読む

運動日誌（2017/10/03）

運動日誌（2017/10/03）

2017/10/3 運動日誌, 運動生活

今日は色々鑑みまして家事を重視しました。昼下がりに会社の回りを散歩してきました。距離は2.7kmで時間は30分ほどです。お散歩にはよい陽...

記事を読む

運動日誌（2017/10/02）

運動日誌（2017/10/02）

2017/10/2 運動日誌, 運動生活

今日は腰を痛めてお休みということに。これといったトレーニングはしていませんが、丹念に柔軟をしています。とくに股関節と腿、脛、脹脛、足...

記事を読む

マスターズスイミングのはじめかた

マスターズスイミングのはじめかた

2017/9/15 スイミング話, 運動生活

縁あって、マスターズスイミングをいつの間にか始めていた私ですが、一人で始めようとすると参入障壁が結構あることに気がつき、紹介をしようとこ...

記事を読む

昼日記「今日はいつどこで泳ごうか」

昼日記「今日はいつどこで泳ごうか」

2017/8/17 ジョギング話, スイミング話, 日常生活, 昼日記, 運動生活

今日も美味しくお弁当をいただきました。ゆうべは豚の角煮を作りましたのでそれを持参しました。あとはゆで卵ときゅうりのぬか漬けとセロリと...

記事を読む

夜日記「もっとタフでリーンな体に」

夜日記「もっとタフでリーンな体に」

2017/8/15 ジョギング話, スイミング話, 夜日記, 日常生活, 運動生活

新しいチューブが来たので、半分に切ってハンドルをつけなおしました。そして早速100回引きました。これがそのチューブというやつです...

記事を読む

昼日記「おなかギュルギュル」

2017/8/15 スイミング話, 日常生活, 昼日記, 運動生活

なんだかちょっとお疲れです。やはりお酒の飲み過ぎかと。今日は飲まないとして、いまはいまでこの状況で最善を尽くさなければならないわけで、自...

記事を読む

昼日記「スプリント能力をあげよう」

昼日記「スプリント能力をあげよう」

2017/8/14 ジョギング話, スイミング話, 日常生活, 昼日記, 運動生活

いやー、意外とこれで引くのは効きますね。意外なところが痛くなりまして、「ああ、ここが弱いのかあ」ってなりました。背中だけ鍛えてもプルは速...

記事を読む

昼日記「1フリ1分を切る生き方」

昼日記「1フリ1分を切る生き方」

2017/8/12 1フリ1分の道, スイミング話, 日常生活, 昼日記, 運動生活

連休の2日目。自堕落に生きている。昨日は艦これをやってPSO2をやって飲んだくれていた。存分にゲームをしていなかったのでたっぷりやり...

記事を読む

夜日記「走って泳いでエントリーして」

夜日記「走って泳いでエントリーして」

2017/8/10 ジョギング, プール, 夜日記, 日常生活, 運動日誌, 運動生活

日付が変わって8/10になってしまいました。今日もまた昼休みに5キロ走って、夜はマスターズスイミングの練習（2キロ）に出ました。その...

記事を読む

夜日記「たっぷり運動」

2017/8/7 ジョギング, プール, 夜日記, 日常生活, 運動日誌, 運動生活

今日は5キロ走って、3.3キロ泳いで、2.5キロ歩きました。スイムは至ってマッタリで、400mを8本泳いだあとに、100m1本をタイ...

記事を読む

（駄文）疲れが溜まるのはなんでだろうか？

（駄文）疲れが溜まるのはなんでだろうか？

2017/7/22 垂れ流し雑感, 日常生活, 運動生活

同じことをしていても、気持ちの持ちようによって疲労度が変わるというのはよく知られた話だと思います。よく出されるのが穴掘りと埋め戻しの...

記事を読む

（駄文）よし！筋トレだ！

2017/7/21 1フリ1分の道, スイミング話, 垂れ流し雑感, 日常生活, 運動生活

なんだか身構えると何も書けないので、駄文ということでつらつらと書き綴ることにします。そうはいっても、適当に書いて話を繋いでいくと、結...

記事を読む

夜日記「走って泳いで」

2017/7/13 夜日記, 日常生活, 運動生活

おもしろい文章を書こうと思ったら、やはり文章を書いていなくてはいけないものです。駄文でもいいから（というかはじめはみんな駄文しか書け...

記事を読む

34度の炎天下の中の「第8回荒川サマーマラソン大会」

34度の炎天下の中の「第8回荒川サマーマラソン大会」

2017/7/10 ジョギング, ジョギング話, 運動日誌, 運動生活

2017/07/08に荒川河川敷でハーフマラソンを走りました。8人中完走者は5人でした。そして5位が私です。 2.5kmの往復で、両端...

記事を読む

夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

2017/6/13 プール, 夜日記, 日常生活, 運動日誌, 運動生活

今日は昼に会社のチームでの懇親会があり、3000円のコースを頂きました。（オペラシティ53Fのよし田）プール今日は距離を稼ぐつも...

記事を読む

夜日記・運動日誌「手応えあり」

夜日記・運動日誌「手応えあり」

2017/6/12 プール, 夜日記, 日常生活, 運動日誌, 運動生活

時間も遅いのでさらっとさらっと。土曜日にガッツリマラニック21.5kmをかけたのだけど、どうもちょっと左膝に痛みを感じたので、まだま...

記事を読む

朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

2017/6/11 ジョギング話, スイミング話, 日常生活, 朝日記, 運動生活

リバースプッシュアップこれは仰向けになって手をついて、手と体幹と床で直角三角形ができるようなカタチにしてから肘を曲げる運動。背中と上...

記事を読む

昼日記「食べて走って泳ぐ」

2017/6/7 1フリ1分の道, ジョギング話, スイミング話, 日常生活, 昼日記, 運動生活

昼ごはんはぬか漬け。そう、ぬか漬けがメインなのです。みょうが・ゆで卵・大根・山芋・茄子のぬか漬けたち。みょうががまた爽やかで素晴らし...

記事を読む