水蕗の運動（水泳・ジョギング）・旅行・イラスト・IT技術備忘録
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運動生活
2015/11/20 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 1.4キロを8.75分で走りました。直前まで霧雨が降っていましたが走るときには止んでいました。 ジョギングノート
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2015/11/19 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 1.4キロを9.5分で走りました。インフルエンザ予防接種をしたので控えめに！？ ジョギングノート
夜 1.4キロを9分30秒で走りました。1キロ6分40秒くらいでしょうか。 今日は、前の上司が事務所を開いたので遊びに行...
2015/11/17 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 3.3キロを22分で走りました。1キロ6分40秒くらいですかね。雨がぬるかったです。 体重は減らしたくないので、1日...
2015/11/16 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 3.3キロを24分かけて走りました。 こちらも若干暗いルートなのですが、半端に田舎でなかなか広くて明るい道がありませ...
2015/11/15 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 1.4キロを9分で走りました。 今のルートをこのスピード以上で走ると危ないので、早く走るのであれば別のルートにしないといけま...
2015/11/14 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 1.4キロを10分で走りました。雨が降っていた。靴下が濡れる程度には降っていた。 ジョギングノート
2015/11/14 ライフハック, 日常生活, 運動生活
ついにはじめる ジムに戻るお金の算段がつかないので、とうとう大嫌いなジョギングをすることにしました。 ジョギングは自分の体重が負...
2015/11/13 ジョギング, 運動日誌, 運動生活
夜 1.5キロを11分かけて走りました。はじめはゆっくりで行きますが、毎日やる所存です。 ジムに復帰できるお金の目処がつ...
2015/11/2 運動日誌, 運動生活
夜 運動ではないかもしれないが会社帰りは全部立って帰ってきました。（1時間20分くらい） 目安程度に、都営新宿線全線のります。乗り換...
2015/11/1 運動日誌, 運動生活
夜 踏み台昇降：105分 運動日誌の運動方法 ブリ大根作りながら、アニメ見ながら、踏み台昇降してみました。 休日とはこんなに短い...
2015/10/31 運動日誌, 運動生活
昼 踏み台昇降：133分 夜 踏み台昇降：173分 運動日誌の運動方法 2週前のアニメをみているので、まだまだ踏み台昇降をしな...
2015/10/27 運動日誌, 運動生活
夜 お散歩：30分 運動日誌の運動方法 てんやでお食事をしたあとに、てくてくと30分坂道をのぼって帰ってきました。 本格的なトレ...
2015/10/25 運動日誌, 運動生活
夜 踏み台昇降：100分 運動日誌の運動方法 もうちょっと負荷の高い運動をしたいのですが、怪我をしていては無理は禁物です・・・。
2015/10/24 運動日誌, 運動生活
夜 踏み台昇降：107分 運動日誌の運動方法 足腰あたりは平気になりましたが、ストリームラインを作るどころか、手を上げるとあばらが...
2015/10/20 ミズブキブログ, 運動生活
一番の目標は70歳区分の400m自由形の日本記録 それがなぜ、競泳系のエントリーを分離して独立させない理由になるのかというと、ヒントは...
2015/10/19 運動生活
どういう身体になりたいのか 体つきなんていうものは後からついてくるものです。 まずはどういうタフさがほしいかを書き出しておき...
2015/10/17 運動日誌, 運動生活
昼 フットサル：2時間 会社のあつまりです。創設のときからいるので・・・何年でしょうか。 5年以上はやっていると思います。 ...
2015/10/14 運動日誌, 運動生活
夜 お散歩：30分 運動日誌の運動方法 行きつけのホルモン屋からテクテクと・・・です。
2015/10/13 運動日誌, 運動生活
夜 踏み台昇降：90分 運動日誌の運動方法 酒を飲んだくせに、アニメを見るからと踏み台昇降を始めた次第です。 新番組を全然見れて...
2015/10/11 運動日誌, 運動生活
夜 踏み台昇降：97分 運動日誌の運動方法 やはり休みの日は外に出ないので、踏み台昇降みたいな運動をしないと調子が悪い・・・ような...
2015/10/10 運動日誌, 運動生活
夜 ダンベル・クロールストローク：60ストローク 運動日誌の運動方法 回数をこなすことではなくて、1フリダッシュをやったときの腕の...
2015/10/9 運動日誌, 運動生活
夜 お散歩：30分 運動日誌の運動方法 行きつけのホルモン屋から歩いて帰ってきました。 お散歩にはいい時期です。
2015/10/8 運動日誌, 運動生活
夜 ダンベル・クロールストローク：60ストローク 運動日誌の運動方法 リカバリーを地面と水平ではなく、地面と直角方向にしたら、とた...
