運動生活一覧

ジョギングできない日誌

2015/12/14 運動生活

運動はしていますが、ジョギングがなかなかできません。プールで泳ぎすぎたり、風邪をひいたり、フットサルで全身筋肉痛になったり・...

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運動日誌（2015/12/12）

運動日誌（2015/12/12）

2015/12/12 運動日誌, 運動生活

夕フットサルを2時間やりました。最年長おじさんとばれないようなパフォーマンスを出せたと思います。たぶん。ひどい筋肉痛とかには...

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運動日誌（2015/12/11）

運動日誌（2015/12/11）

2015/12/11 プール, 運動日誌, 運動生活

夜 2500m泳ぎました。 200ｍ×10 Rest 15" 100m×4 2'サークル Down 1個メ寸感...

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運動日誌（2015/12/09）

運動日誌（2015/12/09）

2015/12/9 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 1.4キロを8.75分で走りました。ジョギングノート頭が痛くて吐き気があるので風邪かもしれません。走ったあとにミニッツ...

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ステップアップが見えてきた運動日誌（2015/12/08）

ステップアップが見えてきた運動日誌（2015/12/08）

2015/12/8 ジョギング, プール, 運動日誌, 運動生活

夜 2100m泳ぎました。 200m×10 Rest 15" 1個メ 2.2キロを13.75分で走りました。ジョ...

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運動日誌（2015/12/07）

運動日誌（2015/12/07）

2015/12/7 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 4.0キロを25分で走りました。ジョギングノート寸感新ルートを走りました。車通りが多いわけではないですが、歩道がないの...

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考察付きの運動日誌（2015/12/06）

考察付きの運動日誌（2015/12/06）

2015/12/6 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 2.2キロを12.75分で走りました。ジョギングノート寸感 2.2キロだとアップダウンがあって負荷が丁度良いです。路面が...

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運動日誌（2015/12/05）

運動日誌（2015/12/05）

2015/12/5 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 2.2キロを12.5分で走りました。ジョギングノート走りだすと身体の調子が分かる・・・というか身体の調子に注意を向けざるを...

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運動日誌（2015/12/04）

運動日誌（2015/12/04）

2015/12/4 プール, 運動日誌, 運動生活

夜 2000m泳ぎました。 200m×10 rest 15" 寸感セーブということを覚えて、初回から課題を達成したわ...

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運動日誌（2015/12/03）

運動日誌（2015/12/03）

2015/12/3 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 1.4キロを9分で走りました。ジョギングノート二の腕の筋肉痛が時間差で来ましたが、明日の夜にたっぷり泳いで平気なものなので...

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運動日誌（2015/12/02）

運動日誌（2015/12/02）

2015/12/2 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 2.2キロを14分で走りました。毎日走っていると（といっても昨日は走りませんでしたが）身体の調子が分かるようになってきます...

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9ヶ月ぶりのスイミング

2015/12/1 スイミング話, 運動生活

「こりゃいかん」つい、調子に乗って練習っぽいことをしようとしてしまいました。明日にどれだけのダメージが出るのかわからないので、安静に...

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運動日誌（2015/12/01）

運動日誌（2015/12/01）

2015/12/1 プール, 運動日誌, 運動生活

夜プール：適当に1キロ寸感申し訳ない。今日のジョギングは無理です。 9ヶ月ぶりにプールに入って、楽しくなって...

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運動日誌（2015/11/30）

運動日誌（2015/11/30）

2015/11/30 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 2.2キロを13.5分で走りました。ウィンカーなしで路肩幅寄せしてきたクルマにやられそうになりました。反射板つきの帽子をかぶっ...

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そろそろ運動を本格化

2015/11/30 運動生活

ベースとなる運動習慣をつくる 11/13から毎日欠かさず1.4キロ以上走っていますが、これは運動をする習慣をつけているだけで、これだけ...

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運動日誌（2015/11/29）

運動日誌（2015/11/29）

2015/11/29 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

朝 1.4キロを8.25分で走りました。日曜とはいえ競馬開催日は朝から道が混んでいます。夜も走れたらいいなと思っています。走るのは...

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運動日誌（2015/11/28）

運動日誌（2015/11/28）

2015/11/28 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

朝 1.4キロを7.5分で走りました。道を曲がったら自転車の前に出てしまったせいで速度が上がってしまいました。ジョギングノート

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運動日誌（2015/11/27）

運動日誌（2015/11/27）

2015/11/27 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 2.2キロを14分で走りました。ジョギングノート明日の予定明日はお休みなので一日中家にいてしまう可能性があります。 ...

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運動日誌（2015/11/26）

運動日誌（2015/11/26）

2015/11/26 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 2.2キロを14.5分で走りました。自宅がちょっとした高台のせいで、周回コースの全てにアップダウンがあるのがなかなかありがたい...

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運動日誌（2015/11/25）

運動日誌（2015/11/25）

2015/11/25 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 1.4キロを9分で走りました。雨が冷たいです。ジョギングノート

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運動日誌（2015/11/24）

運動日誌（2015/11/24）

2015/11/24 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜新コース2.2キロを14分で走りました。ダンベル・クロールストローク：60回思っていたよりはいい道かもしれませ...

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運動日誌（2015/11/23）

運動日誌（2015/11/23）

2015/11/23 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 1.4キロを9分で走りました。路面はウエットでした。ジョギングノートダンベル・クロールストローク：60回運動日誌の運動...

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運動日誌（2015/11/22）

運動日誌（2015/11/22）

2015/11/22 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 1.4キロを8.5分で走りました。今日は朝から結婚式とその二次会で飲み食いしていましたが、今日も踏ん張って走りました。ジョギン...

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運動日誌（2015/11/21）

運動日誌（2015/11/21）

2015/11/21 ジョギング, 運動日誌, 運動生活

夜 1.4キロを7.75分で走りました。キロ5分半くらいで走ってますねぇ・・・。ジョギングノート

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