スイミング話 一覧

1フリ1分の道:水泳の筋肉を鍛える自主練

1フリ1分の道:水泳の筋肉を鍛える自主練

苦手な水中動作 どうやら私は壁蹴り後の水中ドルフィンが非常に遅いようです。全然進んでいる気がしません。 上腕も鍛えたいのですが、プー...

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運動日誌(2016/08/25):フルマラソンと1フリ1分への道

運動日誌(2016/08/25):フルマラソンと1フリ1分への道

運動日誌の運動方法 ジョギングノート ナイキプラスのアプリが名前が変わってしかも使いにくくなってしまったので、ランタスティックに変更...

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1フリ1分の道(2016/08/24):みんな速いから無理しない

1フリ1分の道(2016/08/24):みんな速いから無理しない

マス練に出た 8月3回目のマスターズスイミング練習にでました。(第一週は残業で出れませんでした。) メニューに速いのと遅いのがあり、...

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1フリ1分切りに向けて心がけること

1フリ1分切りに向けて心がけること

やはり1フリ1分は切っておきたいと思っています。歳をとりすぎて1フリ1分が日本記録になってしまう前になんとかしたいです。 高校一年生の...

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コナマスに向けて短水路で1フリ1分切る作戦

コナマスに向けて短水路で1フリ1分切る作戦

精神的な不調と金銭的な問題により、マスターズスイミングから離れて、ジョギングをベースとした運動をしていました。近頃、勤怠の安定とともにお...

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9ヶ月ぶりのスイミング

9ヶ月ぶりのスイミング

「こりゃいかん」 つい、調子に乗って練習っぽいことをしようとしてしまいました。明日にどれだけのダメージが出るのかわからないので、安静に...

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第9回 コナミスポーツクラブマスターズ水泳競技会 東日本大会

3日前まで足を引きずって歩いていたので、まあ・・・あれでした。 50m自由形 29.26 100m自由形 1:04.99 ...

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1フリ短水路で1分はそんなに難しいか?

まずは長水路で1分というのがどのくらいなのかを見てみる。 2014 栃木中学総体水泳 女子100M自由形 決勝 つまり、これよりも...

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クロール考

腰を起点にローリングをする。 腰から下は水平を保つ。 手はローリングで引き上げる。 ローリングの向きの切替はキャッチでおこ...

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コナミマスターズ東日本大会にむけて

なんだか久々になってしまったのだけど、別に放置をしていたわけではなく、毎日開いてはいました。ただ、書くべきことがないというか、書くべき状態で...

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筋トレ考

最近思うのが、なんでも自分の制御下に置くのがいいのではないかということ。気持ちでも泳ぎでも筋トレでも。 投げっぱなしというか、自由落下...

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休みを利用して一気に身体をつくっちゃう?

12/7にコナミマスターズに出ることになっているのだけど、休職中であり・・・というか心身のバランスがとれていないから休職になっている訳なので...

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クロールのフォームを考える

1フリ1分切りに向けて心がけること(2016/8/14) 基本は、「効率よく力を水に伝えて、軸がブレないようにする」だと思います。「ブレな...

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2013年のスタイルワンを変更

まずは100m自由形の長水路のタイムを1分切るようにすることを2013年の目標に据えることにする。 来年は異動があり、仕事が単調かつ残...

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千葉マスターズ(10/13-14)に向けた課題

エントリーは4フリ1フリ半フリです。 4フリ長水路ベスト 5:11.37 1フリ長水路ベスト 1:03.76 半フリは測ったことがあり...

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クロールの泳ぐ感覚メモ

怪我をしてしまって、感覚を染みこませる前に練習ができなくなってしまったので、感覚をメモしておきます。

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オーバーワーク禁止

何も考えずに運動を重ねるとオーバーワークになって身体を壊すことが分かったので、負荷のかけかたに無理がないように、週単位でのルーティンを決めて...

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ジャパンマスターズに向けての課題と対策

ジャパンマスターズ2012(第29回日本マスターズ水泳選手権大会) 7/13-7/16 7/13 男子400m自由形 5:30.00...

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第5回CMCマスターズスイムミート(2日目)

400m自由形(長水路) 5:11.37 タイムを見て分かる通り、最後ダッシュをかけていますが、そのまえに50m41秒こえてし...

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第5回CMCマスターズスイムミート(1日目)

会場:千葉県国際総合水泳場メインプール(50m×10コース) 男子100m自由形 11組1コース 1:03.76 35歳区分9位です。 ...

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配信用字幕ツールを作ってみた

配信するときに字幕ツールがあると便利です。でもスクロールができてシンプルなものが見つからなかったので自作をしました。 デスクトップの画...

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泳ぎの課題とポイントを整理

クロール キャッチからプルに移行するときにキッチリ手のひらを返す(水感がまるで違う) 手のひらを必ず押し出す方向にしっかり向ける...

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図解!クイックターン!

ただでさえ、自分が泳いできた水流が壁で乱れるターン局面。余計な動きをせずにしっかり身体を安定させて回ることが大切ということをイラストにして復...

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私の泳ぎの課題

飛び込み グラブスタートのほうが得意だが、物理法則から言えば、クラウチング一択。身長を考えると、大型選手のように後ろ荷重から低い姿勢で重心...

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