ジョギング話 一覧

第10回東京・赤羽ハーフマラソン(2019/01/20)

第10回東京・赤羽ハーフマラソン(2019/01/20)

「第10回東京・赤羽ハーフマラソン」にCグループ(Aグループは陸連、Bグループは速い人)で会社の同僚と参戦してきました。 距離 ...

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第3回smileマラソン(2019/01/12)

第3回smileマラソン(2019/01/12)

翌週に「第10回東京・赤羽ハーフマラソン」を控えているのですが、練習不足というか、体の感覚に不安があったために、この大会にエントリーしま...

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第10回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン(2018/12/29)

第10回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン(2018/12/29)

「第10回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン」のフルマラソンに参加してきました。「フルマラソンのあとは会社が休みじゃないとツライ...

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どんな生活リズムが自分に適しているのか?

どんな生活リズムが自分に適しているのか?

もちろん生活のリズムは人によるわけですが、少なくとも自分のリズムは自分で考えないといけないわけです。 なんだかもやもやするので、一度言...

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第22回 UP RUN北区赤羽・荒川マラソン

第22回 UP RUN北区赤羽・荒川マラソン

先週に引き続き、今週もハーフマラソンに出ました。「まあ、2時間15分くらいで走ればいいでしょ。」と思っていたのですが、結果は01:52:...

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第14回スポーツメイトラン江戸川区東大島荒川河川敷マラソン

第14回スポーツメイトラン江戸川区東大島荒川河川敷マラソン

一週間くらい前だとなかなか微妙な天気になるとの予報で、少し心配もしていたのですが、好天に恵まれ、むしろ暑いくらいでした。私は暑いくらいの...

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そろそろアスリートモードにシフトを入れよう

そろそろアスリートモードにシフトを入れよう

ご無沙汰しております。日めくりといいつつ、更新がおぼつかなくて申し訳ない。 さて、明日はハーフマラソンのレースなわけですが、記録を出す...

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第47回タートルマラソン国際大会

第47回タートルマラソン国際大会

荒川沿いを北千住から赤羽あたりまで走って往復するハーフマラソンの大会に参加してきました。一緒に参加する同僚が参加できなくなったので、一人...

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朝に気持ちよくジョギングするとは?

朝に気持ちよくジョギングするとは?

最近、朝5時半に起きて、会社に行く前に1時間走っています。もちろん、「今日はどうかな?」という日はあるのですが、自分の状態と対話しながら...

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荒川河川敷でマラニック(2018/04/22)

荒川河川敷でマラニック(2018/04/22)

先日のマラニックの動画が仕上がりましたのでご紹介します。 荒川の東大島から北上して宮城ゆうゆう公園というところまで行って折り返して、北...

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フルマラソンでサブ5クリアするためにしてきたこと

フルマラソンでサブ5クリアするためにしてきたこと

今回、目標としていたサブ5をクリアしました。ありがとうございます。 Runtasticでの記録は以下のとおりです。最後は止め忘れてしま...

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昼日記「今日はいつどこで泳ごうか」

昼日記「今日はいつどこで泳ごうか」

今日も美味しくお弁当をいただきました。 ゆうべは豚の角煮を作りましたのでそれを持参しました。あとはゆで卵ときゅうりのぬか漬けとセロリと...

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夜日記「もっとタフでリーンな体に」

夜日記「もっとタフでリーンな体に」

新しいチューブが来たので、半分に切ってハンドルをつけなおしました。そして早速100回引きました。 これがそのチューブというやつです...

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昼日記「スプリント能力をあげよう」

昼日記「スプリント能力をあげよう」

いやー、意外とこれで引くのは効きますね。意外なところが痛くなりまして、「ああ、ここが弱いのかあ」ってなりました。背中だけ鍛えてもプルは速...

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34度の炎天下の中の「第8回荒川サマーマラソン大会」

34度の炎天下の中の「第8回荒川サマーマラソン大会」

2017/07/08に荒川河川敷でハーフマラソンを走りました。8人中完走者は5人でした。そして5位が私です。 2.5kmの往復で、両端...

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朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

リバースプッシュアップ これは仰向けになって手をついて、手と体幹と床で直角三角形ができるようなカタチにしてから肘を曲げる運動。背中と上...

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昼日記「食べて走って泳ぐ」

昼日記「食べて走って泳ぐ」

昼ごはんはぬか漬け。 そう、ぬか漬けがメインなのです。みょうが・ゆで卵・大根・山芋・茄子のぬか漬けたち。みょうががまた爽やかで素晴らし...

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第17回 柏崎潮風マラソンに参加してDNFしてきた

第17回 柏崎潮風マラソンに参加してDNFしてきた

2017年5月21日に柏崎にて第17回柏崎潮風マラソンが開催されました。 私のエントリーはフルマラソンで午前8時スタート。前日に現地入...

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第5回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会でフルマラソン

第5回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会でフルマラソン

前回の「2017板橋Cityマラソン」(3/19)から3週間。4/9に第5回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会でフルマラソンに参加...

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板橋CITYマラソン2017を泣きながら完走した

板橋CITYマラソン2017を泣きながら完走した

まずは記録から。 距離 1キロあたりの時間 上昇 下降 1.0 km 14:12 min/km ...

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伊豆大島マラソンに参加しました

伊豆大島マラソンに参加しました

前日宿泊して、当日も宿泊で2泊3日の旅です。 伊豆大島一周は、非常に起伏が激しく、走るのもはばかられるほどの坂でした。初マラソンで挑む...

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初フルマラソンで伊豆大島のマラソンに泊りがけで参加するんだけれど

初フルマラソンで伊豆大島のマラソンに泊りがけで参加するんだけれど

まずは変えられない予定をピックアップして、それを元にプランを組み上げることにします。そうすることで、想定外のことがあってもプライオリティ...

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(自戒)肋の怪我の様子をみながらトレーニング再開

(自戒)肋の怪我の様子をみながらトレーニング再開

肋を痛めた経緯はこちらを参考にしてもらうとして、12/10の伊豆大島のフルマラソンに向けたトレーニングを考えることにします。 取り組む...

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2016年12月伊豆大島へマラソンしにいくんだけどどうしよう!

2016年12月伊豆大島へマラソンしにいくんだけどどうしよう!

概要 ランネットで12/10の第6回 伊豆大島マラソンにエントリーして、伊豆大島の宿を見繕い、東海汽船でジェット船の予約をとりました。 ...

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