運動生活 一覧

運動日誌(2017/10/04)

運動日誌(2017/10/04)

今日は韓国に単身赴任している人が長期休暇で戻ってきたことによる臨時サミット(水泳の練習)が開かれました。 18時半からとのことでしたが、私...

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運動日誌(2017/10/03)

運動日誌(2017/10/03)

今日は色々鑑みまして家事を重視しました。 昼下がりに会社の回りを散歩してきました。距離は2.7kmで時間は30分ほどです。お散歩にはよい陽...

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運動日誌(2017/10/02)

運動日誌(2017/10/02)

今日は腰を痛めてお休みということに。 これといったトレーニングはしていませんが、丹念に柔軟をしています。 とくに股関節と腿、脛、脹脛、足...

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マスターズスイミングのはじめかた

マスターズスイミングのはじめかた

縁あって、マスターズスイミングをいつの間にか始めていた私ですが、一人で始めようとすると参入障壁が結構あることに気がつき、紹介をしようとこ...

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昼日記「今日はいつどこで泳ごうか」

昼日記「今日はいつどこで泳ごうか」

今日も美味しくお弁当をいただきました。 ゆうべは豚の角煮を作りましたのでそれを持参しました。あとはゆで卵ときゅうりのぬか漬けとセロリと...

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夜日記「もっとタフでリーンな体に」

夜日記「もっとタフでリーンな体に」

新しいチューブが来たので、半分に切ってハンドルをつけなおしました。そして早速100回引きました。 これがそのチューブというやつです...

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昼日記「おなかギュルギュル」

昼日記「おなかギュルギュル」

なんだかちょっとお疲れです。やはりお酒の飲み過ぎかと。今日は飲まないとして、いまはいまでこの状況で最善を尽くさなければならないわけで、自...

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昼日記「スプリント能力をあげよう」

昼日記「スプリント能力をあげよう」

いやー、意外とこれで引くのは効きますね。意外なところが痛くなりまして、「ああ、ここが弱いのかあ」ってなりました。背中だけ鍛えてもプルは速...

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昼日記「1フリ1分を切る生き方」

昼日記「1フリ1分を切る生き方」

連休の2日目。自堕落に生きている。 昨日は艦これをやってPSO2をやって飲んだくれていた。存分にゲームをしていなかったのでたっぷりやり...

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夜日記「走って泳いでエントリーして」

夜日記「走って泳いでエントリーして」

日付が変わって8/10になってしまいました。 今日もまた昼休みに5キロ走って、夜はマスターズスイミングの練習(2キロ)に出ました。その...

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夜日記「たっぷり運動」

夜日記「たっぷり運動」

今日は5キロ走って、3.3キロ泳いで、2.5キロ歩きました。 スイムは至ってマッタリで、400mを8本泳いだあとに、100m1本をタイ...

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(駄文)疲れが溜まるのはなんでだろうか?

(駄文)疲れが溜まるのはなんでだろうか?

同じことをしていても、気持ちの持ちようによって疲労度が変わるというのはよく知られた話だと思います。 よく出されるのが穴掘りと埋め戻しの...

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(駄文)よし!筋トレだ!

(駄文)よし!筋トレだ!

なんだか身構えると何も書けないので、駄文ということでつらつらと書き綴ることにします。 そうはいっても、適当に書いて話を繋いでいくと、結...

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夜日記「走って泳いで」

夜日記「走って泳いで」

おもしろい文章を書こうと思ったら、やはり文章を書いていなくてはいけないものです。 駄文でもいいから(というかはじめはみんな駄文しか書け...

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34度の炎天下の中の「第8回荒川サマーマラソン大会」

34度の炎天下の中の「第8回荒川サマーマラソン大会」

2017/07/08に荒川河川敷でハーフマラソンを走りました。8人中完走者は5人でした。そして5位が私です。 2.5kmの往復で、両端...

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夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

夜日記・運動日誌「泳いだら飲んでよし」

今日は昼に会社のチームでの懇親会があり、3000円のコースを頂きました。(オペラシティ53Fのよし田) プール 今日は距離を稼ぐつも...

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夜日記・運動日誌「手応えあり」

夜日記・運動日誌「手応えあり」

時間も遅いのでさらっとさらっと。 土曜日にガッツリマラニック21.5kmをかけたのだけど、どうもちょっと左膝に痛みを感じたので、まだま...

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朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

朝日記「どんな筋トレをしたらいいかを整理してみる」

リバースプッシュアップ これは仰向けになって手をついて、手と体幹と床で直角三角形ができるようなカタチにしてから肘を曲げる運動。背中と上...

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昼日記「食べて走って泳ぐ」

昼日記「食べて走って泳ぐ」

昼ごはんはぬか漬け。 そう、ぬか漬けがメインなのです。みょうが・ゆで卵・大根・山芋・茄子のぬか漬けたち。みょうががまた爽やかで素晴らし...

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夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

夜日記・運動日誌「割りといいバランスで運動できてる」

色々てんこ盛りなカテゴリ指定の日記ですが、サラッと要点をまとめて書きたいと思います。 水泳 プールにて自主練をしました。 Tota...

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第17回 柏崎潮風マラソンに参加してDNFしてきた

第17回 柏崎潮風マラソンに参加してDNFしてきた

2017年5月21日に柏崎にて第17回柏崎潮風マラソンが開催されました。 私のエントリーはフルマラソンで午前8時スタート。前日に現地入...

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(駄文)日々の運動-体は急には育たない-

(駄文)日々の運動-体は急には育たない-

運動や筋トレについては色々いわれているが、今の状態を無視してこれからやることを語り合ったところで、具体的な話になればなるほど意味が無いと...

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夜日記「時間にも収支があると感じた」

夜日記「時間にも収支があると感じた」

今日は水泳をやった。メニューはざっとこんなもの。 UP IM 200m Swim 50m×40 1' D...

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第5回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会でフルマラソン

第5回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会でフルマラソン

前回の「2017板橋Cityマラソン」(3/19)から3週間。4/9に第5回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋大会でフルマラソンに参加...

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