水蕗 葉 一覧

週末日記「断食をするしかなくなった」

週末日記「断食をするしかなくなった」

水曜の夜にひとりで飲んで帰り、23時ごろには就寝したが、午前3時ぐらいにどうもおかしいと思ったのが始まりだ。 激しい腹痛で、出すものも...

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週末日記「平日と休日のバランス」

週末日記「平日と休日のバランス」

土日はなかなか良いお天気でしたが、やっぱり外には出たくないのでした。平日に疲れをちゃんと抜いていないと、休日にどっと疲れが出てきてしまう...

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夜日記「過敏性腸症候群と戦いましょ」

夜日記「過敏性腸症候群と戦いましょ」

最近、異常にお腹の調子が悪い。フルマラソンのせいなのか、身の振り方が決まって、これからやらなければいけないことにストレスを感じてしまった...

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フルマラソンでサブ5クリアするためにしてきたこと

フルマラソンでサブ5クリアするためにしてきたこと

今回、目標としていたサブ5をクリアしました。ありがとうございます。 Runtasticでの記録は以下のとおりです。最後は止め忘れてしま...

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昼日記「頭と体を鍛える作戦」

昼日記「頭と体を鍛える作戦」

新天地に向けて色々と準備をするフェーズになってきてはいるので、新技術(というにはちょっと枯れている技術)の学習をしなければいけないのです...

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朝日記「有給休暇をいただきます」

朝日記「有給休暇をいただきます」

「いかーん。これはいかん。しっかりたっぷりゆっくり運動して、デスクワークもしてスッキリしないと!」 そう思い立ったので、明日は有休をと...

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夜日記「お昼寝のあとのリカバリー」

夜日記「お昼寝のあとのリカバリー」

朝っぱらにやることやって、お酒をかっくらいながら、平日に録りためた深夜アニメを見ていたら眠くなったので、ガッツリ寝ておきたら夕方でした。...

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朝日記「ToDoリストとクオリティ・オブ・ライフ(QOL)」

朝日記「ToDoリストとクオリティ・オブ・ライフ(QOL)」

朝のルーティンであるお風呂に入りながら、ToDoリストのあり方と生活満足度(いわゆるクオリティ・オブ・ライフ)について考えていました。 ...

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朝日記「朝活を習慣にするために考えておきたいこと」

朝日記「朝活を習慣にするために考えておきたいこと」

おはようございます。 今日の朝の些事 今日は5時に起きて寝室の換気をして、まずはお風呂をセット。そのあと、食器乾燥機に入っている食器...

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朝日記「5時起き7時出社」

朝日記「5時起き7時出社」

5時起き習慣、はじめました。さっそく7時に出社です。 定時は9時半なので2時間半何をするかという話でもあったりしますが、のんべんだらり...

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昼日記「明日から本気出す」

昼日記「明日から本気出す」

今日もなんだか肌寒く、雨も傘をさしたい程度にはちゃんと降っています。チャッチアップ画像はそれとは全然関係のない、練習の後の舟盛りの唐揚げ...

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昼日記「休日作業アラカルト」

昼日記「休日作業アラカルト」

「泣き出しそうな空」ではなく、もう「鼻水だらだらのグシャグシャの空」です。ひと雨ごとに寒くなってと申しますが、その言葉通り、冷えるように...

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昼日記「また朝活をはじめようと思う」

昼日記「また朝活をはじめようと思う」

今日と明日は千葉マスターズがあるのですが、棄権しようと思います。理由は食あたりによる体調不良です。なんとも情けない限りですが、無理にレー...

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夜日記「大会前に食あたりっぽい感じに」

夜日記「大会前に食あたりっぽい感じに」

やはり、語る練習をしないと語れるようにはならないわけです。話が上手な人は、何度も何度も同じ話を違う人にしていただけだったというエピソード...

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昼日記「“いい感じ”は本当に難しい」

昼日記「“いい感じ”は本当に難しい」

自分にとっての「いい感じ」が分からないこの頃です。こんなに「いい感じ」が難しいとは思いませんでした。 どうしてもトレーニングとなると、...

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サイト運営報告(手弁当ブログ):正しく生きることがコンテンツを楽しくする

サイト運営報告(手弁当ブログ):正しく生きることがコンテンツを楽しくする

このおじさんが駄弁りながら家事(主に水回り)をしているサイトというか動画チャンネルは、レシピを作ってみせるサイトではありません。ただ単に...

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静電気を帯電しやすい体質の改善策

静電気を帯電しやすい体質の改善策

静電気を帯電しやすい体質なので、調べてみました。 低減ということには興味がないので、体に溜めないような生活(主に食生活)を送ろうと思っ...

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運動日誌(2017/10/04)

運動日誌(2017/10/04)

今日は韓国に単身赴任している人が長期休暇で戻ってきたことによる臨時サミット(水泳の練習)が開かれました。 18時半からとのことでしたが、私...

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運動日誌(2017/10/03)

運動日誌(2017/10/03)

今日は色々鑑みまして家事を重視しました。 昼下がりに会社の回りを散歩してきました。距離は2.7kmで時間は30分ほどです。お散歩にはよい陽...

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運動日誌(2017/10/02)

運動日誌(2017/10/02)

今日は腰を痛めてお休みということに。 これといったトレーニングはしていませんが、丹念に柔軟をしています。 とくに股関節と腿、脛、脹脛、足...

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夜日記「ハードなデスクワークの後にトレーニングはご法度?」

夜日記「ハードなデスクワークの後にトレーニングはご法度?」

最近、完全にオーバーワークだと思います。運動の総量が多すぎるというわけではなく、バランスがよくないのではないかと考えています。 楽しく...

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昼日記「もうちょっとマメに記録を」

昼日記「もうちょっとマメに記録を」

今日のお昼はハンバーグと焼きそばとぬか漬け。ぬか漬けはちょっと塩が強かったかなあと思います。 さて、このところ運動日誌を書いていないよ...

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夜日記「モヤモヤを解決するための一歩」

夜日記「モヤモヤを解決するための一歩」

ここのところ何かを書きたいとモヤモヤしていました。モヤモヤしたまま、日々の業務の忙しさにかまけていました。しかしながらこういうものこそ文...

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