運動日誌「ジムで走って帰りに歩く」（2018/06/14）

• ジョギング：
  • 5.2km 0:37:56 07:18min/km
  • 2.52km 0:38:10 15:09min/km

最初のはご飯に行く前にジムのトレッドミルで走ったものです。次のは飲みに行って帰るときにひと駅分歩いたものです。

とりあえず、半月続けて分かったのは、5kmをこのくらいのペースで走るのは、筋肉痛になったりせず、疲労もたまらないということです。

7月1日に水泳の大会があるので、せっかくなのでそろそろ筋トレを混ぜていこうと思います。