運動日誌「依然順調ですが・・・」(2018/06/12)

2018/05/18から腹筋を割るために強化期間に入りました。Runtasticのプッシュアップ・シットアップ・スクワットを使ってトレーニング。それぞれ、最後のセットだけは指定のカウント数を無視して追い込んでいます。プッシュアップはディップススタンドを倒してやっています。斜め懸垂はディップススタンド1つに潜り込んで順手でやっています。ニートゥチェストとカーフレイズは踏み台昇降の台に座ってやっています。シックスパックアプリのプランもスタートさせました。
  • ジョギング:5.74km 0:42:32 07:25min/km

とても良いペースで走行距離を重ねています。ただ、すごく気になるのは酒の量です。絶対に体に悪いです。

ジョギングの効果をアルコールが消しているのかも知れませんし、逆にいえば、走らなかったら酷いことになるのかも知れません。

運動の記録は順調ですが、運動生活自体は薄氷の上といったところではないでしょうか。

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