運動日誌「順調だけれど我慢」（2018/06/07）

• ジョギング：8.21km 1:02:45 07:39min/km

晴れたのでしっかりアクティブレストをしました。このくらいのペースでもアクティブレストとしては速いくらいです。ただ、時間は1時間越えているので量は十分だと思います。

明日は夜にきっちり水泳の練習がありますので、それに備えます。

もっといっぱい走りたい欲はありますが、体がしっかり運動モードに馴染むまでは、負荷を揚げないことが重要です。筋肉痛にでもなろうものならそれで日をあけてしまう可能性があります。

ある意味、我慢です。じっくりいきましょう。