ジョギング：5.59km 00:39:33 7:05min/km
今月の一日あたりの走行距離は5kmを超えていて、いまのところのジョギングの目的は、疲労抜き＆運動する体になるというところなので、極めて順調に推移しているといえます。
このまま行けば月間走行距離150kmになるでしょう。
これに加えて、週一の水泳の濃厚な練習ができるようになってきたら、いよいよ水泳の練習に力を入れていくことになるかと思います。
ただ、この疲労抜きのジョグはいついかなるときもやらないといけないので、水泳が増えたからジョグが減るということがあってはいけません。むしろ、ジョグは疲労抜きなので増えなくてはなりません。
そのバランスを考えながら水泳の運動量を増やしていきます。
あと、ちょーっとジョグのペースが速いですかね。8分台くらいでよいです。
