帰ってきたお酒日誌「今後の方策」(2018/05/30)

禁酒でも断酒でも節酒でもなく、とにかく、コントローラブルにお酒と付き合うために、記録をつけることにしました。なので「日誌」です。
アルコールのドリンク数計算器を自分用に作りました。

ドリンク数:11.824

うーん、多いですね。5/1から5/30までつけてきましたが、月間240ドリンクを超えています。相当ですね。驚きの数字です。1日平均8ドリンク。

これをまずは30日で150以下にしましょうか。1日平均5ドリンク以下を目指すわけです。

週2回飲まない日を作れば、それだけで64ドリンク減るので、それほどセーブしなくても150以下は簡単に達成できるはずです。

曜日で決めてしまうと、予定が入ったりして狂うので、予めスケジュールに禁酒日を入れておくことにします。

意志が弱すぎて、月の最終週が全部禁酒日にならないといいのですが・・・。

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