運動日誌「キックが遅い」(2018/05/25)

2018/05/18から腹筋を割るために強化期間に入りました。Runtasticのプッシュアップ・シットアップ・スクワットを使ってトレーニング。それぞれ、最後のセットだけは指定のカウント数を無視して追い込んでいます。プッシュアップはディップススタンドを倒してやっています。斜め懸垂はディップススタンド1つに潜り込んで順手でやっています。ニートゥチェストは踏み台昇降の台に座ってやっています。シックスパックアプリのプランもスタートさせました。
  • ジョギング:2.69km 00:30:36 キロ11:23(ひと駅歩き)
  • 水泳:2600m

有志で水泳のきつい練習をしたあとに飲んで、歩いて帰ってきたという次第です。

やはり、私はキックが遅いですね。これは練習しがいがあります。全体的に足腰が弱いのかもしれません。

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