運動日誌「順調」(2018/05/21)

2018/05/18から腹筋を割るために強化期間に入りました。Runtasticのプッシュアップ・シットアップ・スクワットを使ってトレーニング。それぞれ、最後のセットだけは指定のカウント数を無視して追い込んでいます。プッシュアップはディップススタンドを倒してやっています。斜め懸垂はディップススタンド1つに潜り込んで順手でやっています。ニートゥチェストは踏み台昇降の台に座ってやっています。
  • スクワット:110
  • 水泳:1600m
    • プル(グローブ付き)400×4

明日からはRuntasticのシックスパックアプリも使ってみようと思います!

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