運動日誌「夏男始めます」(2018/05/18)

Runtasticのプッシュアップ・シットアップ・スクワットを使ってトレーニング。プッシュアップはディップススタンドを倒してやっています。2018/05/18から腹筋を割るために強化期間に入りました。それぞれ、最後のセットだけ指定のカウント数を無視して追い込んでいます。
  • トレッドミル:5.7km 0:37:59 06:40/km
  • プッシュアップ:58回
  • シットアップ:69回
  • スクワット:98回
  • ワンハンドドローイング(クロールのプルのイメージで10kg×2):左右で1カウントで50回

初回なので2018/05/19の時点の体を貼っておきましょう。さあ、後には引けなくなったゾイ。

背中は撮るのが面倒くさいので無しです(水泳やっているので背中はそれなり)。肩がみえませんねぇ・・・。身長170.5cm 体重63kgといったところ。

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