昼日記「いかん！修行だ！生活習慣の見直しだ！」

たるんでいるというわけでもないのだろうけど、お腹が痛い。朝、起きれないわけでもなく、ご飯の準備をしたりはしているのだけど、家を出る時間になるとお腹が痛い。こうなれば、もうやることは万策尽きて、基本的な生活習慣をしっかり固めるしかない。

そういうわけで、今一度ルーティーンを見直して、作法のように流れるように体が動くことを目指して、リストアップをしていく。

まずは朝。順番もこの通りにやってみる。

1. 起床6時半
2. 水を汲んで一拍手一礼してゆっくり飲む（朝の儀式）
3. お風呂の準備
4. モーニングページ
5. 読経
6. 瞑想（～7時15分）
7. 朝ごはんと弁当の準備
8. 朝食
9. お風呂（先に入ると家を出る前に眠くなる）
10. 1日を開始（8時）

昼は何とか1日8000歩以上を目指して動き回りたいところ。食後のお散歩推奨。

そして夜。

1. 帰宅
2. お風呂の準備
3. 炊事・洗濯
4. お風呂
5. 読経
6. 瞑想（ここまで帰宅から一気に済ませる）
7. 夜作業（もしくはすぐ寝る／お酒を飲むならこのタイミング）
8. 就寝23時

こんな感じで、今日の夜から頑張る。ここは頑張るところ。個々のことは、不定期ながらやっていることなので、この流れを習慣化させることが重要かと。ショートバージョンながらも漏れなくこなしていくのが1つめのゴール。

それでは週末あたりの成果にご期待下さい。