夜日記「過敏性腸症候群と戦いましょ」

最近、異常にお腹の調子が悪い。フルマラソンのせいなのか、身の振り方が決まって、これからやらなければいけないことにストレスを感じてしまったのか、何が原因なのか分からないが、過敏性腸症候群が再発してしまった。

そんなわけで、カラダにピースなガセリ菌を摂取することにした。通販限定商品である。

週末にはジャパンスプリントが控えているのだが、こんな調子ではそもそも現地に行くこともできない。トレーニングは後回しにしてお腹の調子を整えることに専念する。

明日は、5時に起きて6時3分の電車に乗る。会社の近くのジムで走るのだ。

もう、朝型に切り替えるしか無い。

PC作業やスマホは夜は極力控えて、運動を始め、ほとんどのものを朝にもってくることにする。自宅で朝活なんて言っていられない。会社からリモートで自宅のPCを操作する。

お酒も晩酌はヤメる。

次はいわゆるコアなしフレックスなので、こんなことをしなくてもいいのだけど、朝型のフレックスにしたほうがいいと思うので、その模索も兼ねている。7時出社で16時退勤とか、どう?素敵でしょ?あるいは8時までジム行くのもあり。

朝型にするにしてもコアなしフレックス・・・いいね!

じゃ、おやすみ!(21:45)

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