昼日記「明日から本気出す」

今日もなんだか肌寒く、雨も傘をさしたい程度にはちゃんと降っています。チャッチアップ画像はそれとは全然関係のない、練習の後の舟盛りの唐揚げです。

今日から5時おきをしようと思ったのですが、色々準備が足りなかったのでやめました。とりあえず、3週間は準備期間なので、このくらいの試行錯誤は想定の範囲なのです。

スポンサーリンク

準備1:目覚ましセット

LEDライトがつく時刻が5時くらいになっていたので、これを4時半にしなくてはいけません。起きる時間についたところで遅いのです。

準備2:前日の運動

夕ご飯前の有酸素運動が睡眠には効果的だといいます。15時くらいにジムでトレッドミルをしましょう。

準備3:乗換案内

6時14分の電車は東京行きなので混雑しそうですが、その前の6時3分でも、結局会社につく時間が同じになってしまいます。ちょうどエアポケットになっているようです。

ターゲットは5時51分の電車とします。家を出る時刻は5時40分となります。

準備4:お弁当

朝の時間が圧縮されているので、前日にお弁当の準備は終わらせておく必要があります。また、朝ごはんも用意しておきたいところです。

おにぎり弁当を基調としておくといいかなと考えています。

最後に

お酒を飲んでいる場合ではないので、いったん控えておきます。

夜の時間、ぎりぎりプールにいけるかもしれませんが、3週間の習慣付けが終わって、余裕が出てから考えます。

これを考慮してプールがある方のジムの料金プランは週一に変えたので、しばらくは平日にプールで泳ぐことを考えないようにします。(ジムは二箇所契約しています。コナミとエニタイムです。)次のレースはマラソンですし、ちょうどいいかもしれません。

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

水蕗をフォローする

コメントを残す