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夜日記「たっぷり運動」

今日は5キロ走って、3.3キロ泳いで、2.5キロ歩きました。

スイムは至ってマッタリで、400mを8本泳いだあとに、100m1本をタイム計測しました。別にダッシュとかではなく、一応キックを6ビートでうちつつ流す感じの泳ぎです。

記録は1’28″くらいだったので、ブランク空けにしてはまあまあかなと思います。

練習方法については、まあ色々あるのでしょうが、とにかく自分がやっていて満足感があるものであることが重要です。私は細かいドリルとか好きではなく、距離を積んでいくうちに体が楽な泳ぎ方を探していくのを見守るのが好きです。

今のスイムのテーマは、「しなやかに柔らかく泳ぐこと」です。とくに、ターンの前にこわばったりすることがあるので、効率とか速さとかではなく、滑らかな動きというのを意識しています。

余談ですが、ブレスは両サイドやるのが良いと思っていて、3カキに1回のブレスを入れるなどしていたのですが、それは少数派らしく、私は右ブレスのほうが楽なので、そのあたりもやりやすいように変えていこうと思います。

実は、両ブレスにすると結構目が回るのです。特に私は三半規管が弱いので片側だけのブレスにするつもりです。(もっとも、肩が凝ったり、バランスが悪くなったりするので、練習ではわざとドリル的に入れたりはしますが、それ以外では、ということです。)


ジョギングについては昼日記に書いたのでいいとして、あとは日々の勉強と家事ですね。

料理・洗濯・掃除をやらないと日々の生活を送れないので、ちょっとまとめてやるみたいな感じではなく、勝手に体が動く感じでやりたいものです。

洗濯干しや料理はそれができるのですが、洗濯物畳みと洗い物とゴミ出しがなかなか・・・。

読書については往復の電車でできるのですが、お絵描き練習とか動画編集は自宅で時間をとらないといけないので、もうちょっと朝に振ったりして、一日をパシッと決めたいです。

まあ、「一日をパシッと決めたい」と思っていれば、紆余曲折があれどそこに向かっていくので、諦めずに試行錯誤していきます。そうやってウツも寛解させたのですから。

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