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昼日記「凡事徹底」

凡事徹底について考えています。

アタリマエのことを徹底してやるということだと思いますが、逆にしすぎてはいけないことをしすぎないということにもとれます。

例えば、お酒を飲みすぎたり、ゲームをしすぎたり、といったことをしないということです。


お昼休みに会社近くのジムで30分ほど走ってきました。

40分あれば5キロくらいは走れるので、平日毎日5キロは意外と簡単かもしれません。それだけでも月間走行距離100キロになります。これだけで推奨されている運動量を賄うことができます。

あとは夜に水泳をやれば、肩と足の両方をバランスよく鍛えることができます。

運動はまあそれなりにできていると思うので、もう少し徹底していけば、大丈夫だと思います。

問題は飲酒です。やはり、ちょっと量が多いし、何より頻度が高いです。平日は21時半以降にしか飲みませんが、それでも毎日晩酌をやっていたらよくありません。

習慣になってしまっているものは少しずつ減らすのではなくて一気にやめたほうがいいのかもしれません。しかし、習慣になってしまっている背景を無視することもできません。

そんなわけで、お試しでお酒をやめてみて、体や気持ちの変化を観察してみようと思います。

もしかしたら眠れないことへの不安かもしれませんし、単に欲求不満でパーッと遊びたいのかもしれません。

休日に飲みたい欲がもたげてくるので後者の気分が強いのかもしれません。

とりあえず、今週はお酒を断ってみますので、乞うご期待。(とかいって早速飲みだしてしまいそうw)

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