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34度の炎天下の中の「第8回荒川サマーマラソン大会」

2017/07/08に荒川河川敷でハーフマラソンを走りました。8人中完走者は5人でした。そして5位が私です。

2.5kmの往復で、両端に給水所があるというコースレイアウトになります。

最後、時計を止め忘れましたが、とにかくラスト2.5kmが塩分不足による脚のつりで歩かざるを得ない状況になりました。途中、塩熱サプリをガリガリかじりましたが足が戻ってきたときには2人に抜かれた後でした。

距離 分/km 上り 下り
1.0 km

05:47 min/km

2.0 km

05:34 min/km

6 m
3.0 km

05:33 min/km

10 m 8 m
4.0 km

05:39 min/km

1 m
5.0 km

05:48 min/km

9 m 8 m
6.0 km

05:39 min/km

9 m 2 m
7.0 km

06:07 min/km

9 m
8.0 km

06:19 min/km

10 m 9 m
9.0 km

06:50 min/km

1 m
10.0 km

06:25 min/km

10 m 8 m
11.0 km

06:27 min/km

8 m 2 m
12.0 km

06:50 min/km

1 m 9 m
13.0 km

06:46 min/km

10 m 9 m
14.0 km

07:33 min/km

1 m
15.0 km

06:50 min/km

10 m 9 m
16.0 km

07:05 min/km

9 m 6 m
17.0 km

08:04 min/km

5 m 9 m
18.0 km

07:31 min/km

10 m 9 m
19.0 km

10:24 min/km

1 m
20.0 km

11:37 min/km

15 m 14 m
21.0 km

09:26 min/km

9 m 6 m
21.12 km

17:41 min/km

とにもかくにも倒れず良かったです。最後は走ってゴールしました。タイムは1:29’15″とかでした(あやふや)。

アミノバイタルやスポドリでは全然塩分が足りませんでした。塩熱サプリをガリガリかじりましょう。

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