運動日誌(2016/11/14):フルマラソンへの道

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運動日誌の運動方法

ジョギングノート

  • 会社ウォーキング 2.87km 0:28:24 0:09:54/km
  • 会社ウォーキング 2.1km 0:19:07 0:09:06/km

  • トレッドミル 5.4km 0:36:24 0:06:44/km

寸感

昨日から10km歩いたり走ったりすることにしました。肋は痛いですが10km歩くだけならダメージも肋に来ないと思ったからです。時間の関係で走ったりもしますが、とにかく、筋肉痛にならないペースで毎日10kmやっていれば、フルマラソンの完走くらいはできるのではないかと思いました。

フルマラソンでは、全力を出し切るのではなく、余裕を残して楽しく完走したいと思っております。

12/10に初フルマラソン!
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