プチ禁酒3(2016/09/29):やはりアルコールは常飲しないようにしよう

IMG_0934

スポンサーリンク

調子が悪い

朝がスッキリせず、気持ちよく運動ができている感じもしません。勤怠の数字にもじわりと出てきてしまっています。

こういうときは、気持ちではなくて具体的な行動に移さなくては何も変わりません。

期間を区切る

数字に出てきてしまっているということは即効性がほしい状況でもあります。そのため、緩やかに実施するようでは余り意味がありません。

成果を確認するには、完全に禁酒にする必要があります。

とはいえ、「これから一生お酒を飲みません」というのも厳しいものです。なんといってもお酒をやめる気は無いのですから、私の中で折り合いがつきません。

そこで、期間を区切ります。

3週間が目安

10日くらいで効果が出てくるようですが、習慣を変えるには3週間程度は最低必要なので、まずは3週間といったところでしょうか。

今日は9月29日なので10月20日まで頑張ることにします!

最後に

では、ブログにその期限のカウントダウンをするガジェットをおきつつ、進捗の成果をプチ禁酒日誌としてお伝えして行こうと思います。

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

水蕗をフォローする

コメントを残す