朝日記(2016/08/26):朝練をなじませ作戦

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朝日記イントロダクション

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体調・気分

朝練を再開した。ちょっと背中に張りがある。筋トレしていなくても張りが出るのだから、筋トレしてしまったら、動きを阻害して練習の妨げになるに違いない。地道に背中を育てていこう。

朝練はストレスコントロールがうまくできるからという理由で再開。ダイエットや体力をつける目的ではないので、軽度な運動。

イベント候補

  • ジョギング(トレッドミル。時間が早いとプールが混んでいるので。)
  • プール
  • マラニックの準備(でも土曜日はフットサル。)
  • 手弁当動画編集
  • 手弁当ブログ更新
  • リハビリブログ更新
  • 買い物(果物とかナッツ、チーズ。ヨーグルト。)
  • ラーニングの記事をすすめる

シミュレーション

  1. 久しぶりに朝ごはんを食べた(済)
  2. まったりと5分前とかに出社
  3. 前半4時間で今日のタスクを終わらせる(つもりで)
  4. お手製お弁当を食べたら必ずお散歩
  5. 午後に余裕があれば書き物を割りこませる
  6. 眠ければ15分程度の仮眠を

作戦名

朝練をなじませ作戦

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