持参
ベビーチーズ2本とミックスナッツ1袋を会社に持って行きました。
お昼(というか夕食)
丸亀製麺のかけうどんと鱧天とナス天。そのあと1キロくらい歩きました。
運動
20:55~21:55 マスターズスイミング 2300m
めまいがするような激しい運動。足もつりかかる・・・。
晩ごはん
行きつけのホルモン。糖質が気になるのはビール2杯。もちろん白米は食べていません。その後は2.5キロほどを歩いて帰りました。
最後に
オフィスグリコの誘惑に勝ち、ジュースは飲まずに持参したティーバッグ+給湯器のお湯で温かいお茶をいただくことで、冷たい飲み物の飲み過ぎも防ぐという相乗効果もありました。
事前に用意することで多少高く付くように思えても、ジュース代もお菓子代も都度払っているから気がつかないだけで、出費はほとんど変わりません。