糖質制限日記(2016/08/24):まずは初日

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糖質制限日記(2016/08/24):糖質制限はじめました

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持参

ベビーチーズ2本とミックスナッツ1袋を会社に持って行きました。

お昼(というか夕食)

丸亀製麺のかけうどんと鱧天とナス天。そのあと1キロくらい歩きました。

運動

20:55~21:55 マスターズスイミング 2300m

めまいがするような激しい運動。足もつりかかる・・・。

晩ごはん

行きつけのホルモン。糖質が気になるのはビール2杯。もちろん白米は食べていません。その後は2.5キロほどを歩いて帰りました。

最後に

オフィスグリコの誘惑に勝ち、ジュースは飲まずに持参したティーバッグ+給湯器のお湯で温かいお茶をいただくことで、冷たい飲み物の飲み過ぎも防ぐという相乗効果もありました。

事前に用意することで多少高く付くように思えても、ジュース代もお菓子代も都度払っているから気がつかないだけで、出費はほとんど変わりません。

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