朝日記(2016/07/26):いつも心にリセットさんを!

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朝日記イントロダクション

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今日の体調・気分

筋肉痛なし、酒が残っている感じもなし、スッキリしているとはいえないけれど強い睡眠欲があるわけでもない。

モーニングノートや朝の筋トレは完了。お弁当も作って入れたし、今日のお茶は煎じ茶。生薬の力で元気になってやる。

今日のイベント

同窓会みたいなものがある。幹事というわけでもないが、お店の予約をしたのは自分なので幹事みたいなもの。

グループ会議で講義を1本と下期の課題の発表をやるのと、その発表内容について事前に上長に共有しておく。

TMSがあった気がする。明日からタスクボード使って運用をはじめてPDCAサイクルを回さないといけないみたいなことだった気がする。

気持ちの緩急のつけかたをシミュレート

朝のような気持ちリセットタイミングを作るのがいいのかもしれない。

ランチとティータイムという具合に時間というかタイミングを決めてしまって、そこでリフレッシュルーティンを働かせるといいかな?

で、そんなルーティンって持っていたっけ?いきなり読経はじめたりできないし、シャワーもないから、朝と同じことはできない。ただ、共有休憩室での座っての瞑想はできそうだし、ToDoリストを作りなおすこともできそう。

ランチは早めに摂るタイプなのでそこでリセットをするほどではないけれど、15時くらいに頭を整理するルーティンを入れるのはいいかもしれない。

今日の作戦名

いつも心にリセットさんを!

・・・え。とび森ですか?

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