運動日誌(2016/07/11):泳いだし歩いた

KIMG0412

運動日誌の運動方法

ジョギングノート

2100m泳ぎました。

  • Up 400m
  • S 100m × 16 2’サークル(ラストIM)
  • Down 100m

帰宅ウォーキング 2.58km 0:27:21 0:10:36/km

寸感

笑っちゃうほど泳げませんが、背中と腕の力がついてくれば1ヶ月くらいでマスターズの練習に復帰できるかもしれません。ドリルは一切やらず、コンビネーションの中で体の使い方を試行錯誤します。細かい筋肉に目を向けていると、あまり練習時間がとれないので体全体で泳ぐ感覚のほうを忘れてしまうので。

12/10に初フルマラソン!
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