運動日誌(2016/06/14):運動でスイッチをきっちり切り替える

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運動日誌の運動方法

ジョギングノート

帰宅ウォーキング 2.81km 0:29:07 0:10:22/km

ダンベル・クロールストローク 60回

寸感

0時ごろ帰ってくるようではなかなか十分な運動はできないけれども、そういうときこそ運動なのです。

デスクワークで活発になってしまった交感神経はなかなか収まってくれません。デスクワークで半端に入った「入」のスイッチを運動でしっかり入れてあげると、「切」に入れやすくなります。

12/10に初フルマラソン!
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