心身の状態
久しぶりに5時半に起きました。LEDライトが5時15分ごろにつくようにセットしてあるので、目は覚めていたのですが、この時間にのそのそと起きだすのは久しぶりかと。
最近、仕事が立て込んでいて、それはそれで悪いことではないのだけれど、自分がやることを決めるのではなくて、やることを与えられる生活になってしまうので、こういうときこそしっかりと計画を立てる時間をとりたいものです。
昨日は運動らしきアクションをとらなかったのですが、ふくらはぎは張っているし、背中に張りもあります。月間走行距離の150キロペースを保っているので、現状の体力と筋力からすれば少なさすぎるということは無いでしょうが、適正なのかは分かりません。
やりたいこと
モーニングページを書いて、お弁当の用意はしました。読経と瞑想とジョギングをどうしようかとも思うのですが、ジョギングにあまり乗り気になれない自分がいます。
お絵描きが本当に放っておかれているので、リハビリしていきたいところです。朝ランとお絵描きを交互でやるというのもいいかなと思います。交互というのは半分ということではなくて、朝の時間帯にお絵描きをするかジョギングをするか天気や体調や気分で選択するということです。ようするに、インドア朝活かアウトドア朝活かを選択するということですね。
講座づくりも進めたいところです。講座の作り方の方針は決まってはいますし、ちまちまとすすめてはいます。せっかくなのでここで説明します。まずはラーニングブログにしゃべることそのままの文言を用意します。つぎにそれを読み上げたものを録音します。今度は録音の尺に合わせて映像を用意して、仕上げます。
ゆうべは蒸し物をしたり、酢漬けを作ったり、あんこうの唐揚げを作ったりはしたのですが、今日のお弁当で主菜がなくなります。副菜もこころもとないので仕込みをしたいと思っています。
ブログももう少し書いてもいいですかねぇ・・・作業の合間に休憩のつもりで気楽に書きましょう。
今日の作戦
せっかく朝型にふったので、夜はお酒など飲まずに早く寝ることにします。レモン入り炭酸水も今日届くと思うので、それらでしのぐことにします。
そうすると、夜にはお弁当の仕込みをするのでガッツリジョギングは難しいところです。降水確率が帰宅時40%ほどになっているのも気になります。朝ランの気分でもないので・・・悩ましいところです。
もう6時45分ですし道も混むので今日の朝ランは完全に断念して、お絵描き練習にします。
夜は早めに帰れたらジョギング+お弁当仕込みで、帰宅が21時半をすぎるようならジョギングだけにしましょう。買い物だけして仕込みは明日というのもありかと。
テーマ
一週間単位での見通しをもって仕切り直し
