運動日誌(2016/05/20):泳ぎが重い!

KIMG0412

運動日誌の運動方法

ジョギングノート

2500m泳ぎました。

  • Free 400m*5 Rest 10″
  • Free 100m*4 2′
  • Down IM 100m

帰宅ウォーキング 3.29km 0:32:12 0:09:47/km

寸感

体が重いです。ジョギングのおかげで、プールが久しぶりでも心肺機能は十分なので息はあがりませんが、腕の出力が弱い弱い。2分サークルなのに1’30″を切るのがツライ。もちろん、その前に2キロ泳いではいますが、それにしたってあと5秒は縮めたいところです。

残業があったりしてジムの時間がラストを迎えてしまったので、切り上げざるを得ませんでしたが、マネーの関係で月4回会員なので、せめて1回3キロは泳ぎたいところです。

上腕の筋トレをデイリーに入れておいたほうがいいかもしれません。

12/10に初フルマラソン!
スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

水蕗をフォローする

スポンサーリンク

コメントを残す