水蕗の運動(水泳・ジョギング)・旅行・イラスト・IT技術備忘録
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2016/4/30 ジョギング, ハーフマラソンへの道, 運動日誌, 運動生活
運動日誌の運動方法 ジョギングノート
運動日誌の運動方法
ジョギングノート
ジョギング 4.35km 0:28:38 6’35″/km
「お薬として走る!」とはいえ、たかだか30分です。朝のたった30分じゃ、やはり少し足りないかなと思います。朝と晩に30分ずつがいいかと!
水蕗 葉