朝
ジョギング 3.63km 0:22:53 6’18″/km
夜
帰宅ラン 11.01km 1:21:34 7’25″/km
寸感
「あー。やばい。多分、程度の軽いADHDだ・・・」と、とある書籍を読んで思いました。ということは、閾値を超えない程度の激しい運動が(IT系のサラリーマンではそうそう閾値を超えられるものではない)お薬として必要である可能性があります。
ウツになったりしたわけですし、ダイエットとか体型維持とかそんな生半可なことではなくて、わりと生き死にかかっている感じでやってます。
だって、そもそも私は走るのは嫌いなんですよ・・・。