運動日誌(2016/03/14):ハーフマラソンへの道

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運動日誌の運動方法

ジョギングノート

2016年5月3日のハーフマラソンに申し込みをしました。場所は柏の葉です。実は10キロ以上走ったことがなくて、走るのは苦手なんですよね。

プール:1800m

  • S 400m*4
  • S 100m*2 1’40″サークル

寸感

2本でサークルもひったくれもないのですが、1本目1’25″で、2本目1’30″だったのがあまりに遅かったからなのか、それとも既に参っていたのか、いつでるのか分からなくなってやめてしまいました。まあ、やめどきだったのだと思います。

どうしてもやり過ぎる傾向があるので、夜にぐっすり眠れる程度の負荷で抑える必要があります。

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