朝日記(2016/02/26):気持よく眠る

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朝日記イントロダクション

心身の状態

朝活失敗。色々片付けて22時半くらいに眠るのは難しい。結局、23時半くらいに眠りに落ちたと思われる。それと日がのぼらないとスッキリ起きれない。逆に日が昇ったら勝手に目が覚める。肩こりが強い。朝活は日の出が早くなってからのほうがいいかもしれない。

日の出日の入りを確認すると5時半起きは4月~9月が限界かと思われる。

千葉(千葉県): Chibaのこよみ

やりたいこと(業務は別)

運動

一応、水泳道具は持参。寒い日や天気の悪い日はジムでの運動のほうが捗る。どの店舗で泳ぐかは後で考えるとして、1時間程度のプール利用を予定。

家事

洗濯も皿洗いも毎日のルーティンと化している。これをやるのはもちろんのこと、懸案のダンボール片付けを実施。ダンボールを3束程度はまとめる。

支払い

税金の払込み用紙持参中なので、帰宅時にでもコンビニで払う。

Udemyの講座制作

いつの間にか日本語にも対応している。講師のスキルも身につけたいので、ひとまず便乗したい。これはなかなか楽しいマネタイズだと思う。講義のためのフレームワークなので、ツベよりもしっかりとした講義が作れそう。

ただ、講義の検索システムが弱いので、宣伝は自分でやらないと難しそう。

気をつけること

運動や食事に気を配り、高い質の睡眠をとれるように心がける。よく眠れるということ自体が基本なのだと思う。このあたりをリハビリブログに書くのも一考。

テーマ

気持よく眠る

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