運動日誌(2015/12/01)

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  • プール:適当に1キロ

寸感

申し訳ない。今日のジョギングは無理です。

9ヶ月ぶりにプールに入って、楽しくなってしまって、「腕の筋力が落ちていて動かないけど、25mのダッシュでもするか」と思ったところで、思い直して(ダッシュをせずに)上がってきました。なまじ、フォームを覚えているせいでやり過ぎてしまいます。

水泳を休んでいた時も肩の柔軟は毎日やっていて肩は柔らかいので、炎症を起こして怪我になってしまうことはないですが、すさまじい筋肉痛になるかもしれないです。

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