運動日誌(2015/10/05)

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  • 腕立て:10回
  • 腹筋(クランチ):30回
  • 背筋:30回
  • リバースプッシュアップ:30回

運動日誌の運動方法

まだまだ慣らしゆえ・・・毎日少しずつです。焦らない焦らない。
筋肉痛は出てもいいけれども、動きを阻害しない程度に抑えるように努めています。

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