この順番で行こうと思う。
１：朝型に寄せる（6時30分までに起床）
起床時間主導で朝型にする。
※寝る時間を早くしても朝型にはならない。
朝ごはんは食べる（甘酒とか）
２：とにかく朝早く家を出る
朝活を最初からやらなくてもいい。
※外で美味しい朝ごはんを食べて出社するだけでもいい。
※生活のリズムの中心を朝に持ってくるのが狙い。
３：朝活を始める
ジムで泳ぐ・走る
読経
お絵描き
英語
４：夜活を始める（6時起床23時就寝はくずさない）
運動は朝の方に寄せる
私的創作にあてる
でも、途中で長期休暇挟んじゃいますね。テヘ。
