リカバリーの仕方を確認しよう

気持ちや身体をリカバリーさせるときにお酒はご法度

  • お酒は理性的な判断を狂わせる。
  • 開放的になることがリフレッシュになるとは限らない。
  • 理性を失って開放的になったら、その後に来るのは厳しい現実と後悔。

リフレッシュメソッドのおさらい

  • お香を焚いてハーブティーを飲む
  • バスソルトを入れたぬるい湯船にゆっくり浸かる
  • 単調な繰り返し運動

[notice]リフレッシュメソッドにお酒の入る余地はないので重ねて注意![/notice]

お酒を飲んでしまったら?

  • やることなすこと裏目にでること間違いなし
  • お酒を抜こうと画策しない(熱いお風呂はダメ!絶対!)
  • 諦めてすぐに寝る。いっぱい寝る。

優先順位の確認

  1. 勤怠の向上
  2. ガチムチマッチョボディ
  3. 知的生産のためのイン・アウト
  4. お絵描き

勤怠の向上

  • お金も信用も勤怠から
  • 人はすぐ見下す(数字化されるものは分かりやすいのでいじりにくる)

ガチムチマッチョボディ

  • 生活習慣や生活態度が変わると身体が変わるはず
  • 身体の変化は分かりやすいので評価基準を肉体改造におく
  • 強い身体があれば心を強くすることも比較的容易のはず

知的生産のためのイン・アウト

  • 身体ではなくアタマで稼ぐので、知識の吸収が必要
  • 集中力も効率的に入出力するために必要

お絵描き

  • 描いて見せて伝えられるものは武器
  • 仕事にも生活にも華を添えやすい
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